tag:blogger.com,1999:blog-71087070395104812412024-03-25T00:32:22.027+01:00"Body-Check"Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.comBlogger62125tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-85820436731500022512014-08-18T17:59:00.003+02:002014-08-18T17:59:59.963+02:00<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">ENTRENAMIENTO
COMPLEMENTARIO<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
Se entrena… y mucho, pero entrenamos todos
lo que necesitamos o nos limitamos a nuestra disciplina?</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
Realizamos muchas horas, preparación
física, técnica, competiciones, etc. Pero nos damos cuenta de que no rendimos
al máximo, tenemos molestias, nos lesionamos… será porque no entrenamos bien?
Hacemos trabajo compensatorio suficiente? La mayoría de veces contestamos que
no, nos olvidamos de los ejercicios de prevención de lesiones, core, propiocepción
e incluso de los estiramientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Para aumentar el rendimiento en una
disciplina concreta se requiere una buena <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">preparación física específica</span>. En otras palabras, entrenar las
cualidades necesarias para rendir en esa modalidad concreta, utilizando gestos
técnicos de ese deporte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">Son muchos los componentes que forman
parte de la preparación de un equipo o un deportista individual, desde la
técnica o la táctica pasando por la preparación física o incluso el descanso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">En el caso de los deportes
individuales es más habitual que el deportista entienda que sin esa preparación
física seria, personalizada y organizada no va a ninguna parte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Como base de esta preparación física
específica, no debemos olvidar la <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">preparación
física general</span>, que nos hará más fuertes y resistentes para aguantar
mejor los entrenamientos específicos, y nos ayudará a <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">trabajar a la máxima intensidad</span> sin lesionarnos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">Pero dentro de la preparación física
hay un trabajo necesario para mejorar las "prestaciones" del
deportista y otra que lo es para preparar al cuerpo para el trabajo principal.
A esas tareas y ejercicios que permiten desarrollar la preparación física
específica le llamamos entrenamiento complementario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">A grosso modo es importante crear rutinas para:</span><span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">El trabajo de la musculatura de los pies que son los que
soportan todo el peso del cuerpo y nos olvidamos de ellos con gran facilidad,</span><span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">El control de la espalda, tanto con
trabajo de musculación específica como de estiramientos. La espalda es larga y
complicada y es punto de lesión en todos los deportes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">Lo que en la actualidad se denomina CORE y toda la vida ha
sido la cintura pélvica, para evitar problemas de espalda, de osteopatías de pubis
y dispersión de fuerzas entre el tren inferior y superior.</span><span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">Estiramientos, principalmente de los músculos involucrados
en el gesto deportivo. Cada vez parece más claro que estos estiramientos deben
realizarse al finalizar la sesión.</span><span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Otro de los objetivos principales de
la preparación física es la <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">prevención
de lesiones</span>. Es muy habitual ver a deportistas que se lesionan por
sobrecarga debido a una pretemporada deficiente. Al llegar la etapa de
entrenamiento específico, sus músculos, tendones, ligamentos, etc. no están
preparados para soportar esa carga de entrenamiento y de competición, y
terminan rompiéndose por sobrecarga o por traumatismo. Por otro lado, debemos
tener en cuenta que la repetición constante de un gesto técnico termina
provocando descompensaciones musculares. Para evitarlo, el <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">trabajo preventivo y compensatorio </span>es
primordial, permitiéndonos rendir adecuadamente durante toda la temporada,
alargando la vida deportiva y mejorando la salud actual y futura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 21.0pt;">Si señores, hay que realizar todo este
trabajo que aparentemente al deportista le parece que no le sirve para nada
pero que ayuda, sin duda, a que sea más eficiente durante la competición.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #29292a; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Además, también se debe incidir en el
trabajo mental, que al fin y al cabo, influye en nuestro estado físico y en el
desarrollo de nuestra actividad y la competición. </span><span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 17.0pt;">La fortaleza mental en el deporte es una
cualidad que, si somos capaces de desarrollar, puede marcar la diferencia en
cuanto a rendimiento deportivo entres varias personas de igual condición
física.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">El trabajo duro en el entrenamiento es más
mental que físico. Si eres duro mentalmente podrás alcanzar un mayor
rendimiento físico/deportivo que la persona que no desarrolla esta capacidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">La dureza mental, se compone de cuatro
cualidades:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #313131; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Deseo de prosperar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #313131; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Autodisciplina<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #313131; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Actitud de creer en ti
mismo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #343434; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #313131; mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Paciencia/Perseverancia.</span><span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Helvetica Neue"; mso-bidi-font-size: 17.0pt;">En el siguiente enlace podemos
profundizar más sobre las variables psicológicas: http://basketbodycheck.blogspot.com.es/2012/03/variables-psicologicas.html#more<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #343434; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Por último, me gustaría destacar la
importancia de una buena planificación de las cargas de entrenamiento para
conseguir <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">llegar en forma al día de la
competición</span>. Todos sabemos que tenemos días mejores y días peores, y a
todos nos gustaría <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">tener un buen día</span>
en tal o cual campeonato. Para eso, se busca que la <span style="mso-bidi-font-style: italic;">supercompensación</span> se produzca en el momento que nos interesa,
realizando una adecuada <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">puesta a punto</span>
en aquellas competiciones donde queremos el máximo rendimiento.<o:p></o:p></span></div>
Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-76787514520796026782013-02-28T21:29:00.001+01:002013-03-01T12:21:22.739+01:00Papas-entrenadores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-SifEkqWbeN8OhbBqcZelMResRFYYRPWxAiIsdq2O6NpTaodXRvF0zfiy0_NH1-UDgN27mzeLw_FK7ckQG3XE5LqXuxKTNqu0JV6VT2c9hAQFMAZ_HCV-jErAGILx3jhJzve6DJ2NYkj/s1600/carta+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-SifEkqWbeN8OhbBqcZelMResRFYYRPWxAiIsdq2O6NpTaodXRvF0zfiy0_NH1-UDgN27mzeLw_FK7ckQG3XE5LqXuxKTNqu0JV6VT2c9hAQFMAZ_HCV-jErAGILx3jhJzve6DJ2NYkj/s200/carta+(1).jpg" width="177" /></a></div>
Querido papá y mama,<br />
<br />
Creo que este es el momento para explicarte mi problema, estoy seguro que lo vas a comprender y que vas a tratar de ayudarme.<br />
Quiero que sepas que me gusta que me acompañes todos los sábados a los partidos y que me lleves a los entrenamientos, que sepas que te siento cerca por todas esas cosas que haces por mi. Quiero que sepas que te quiero mucho… Pero también quiero que sepas que hay cosas que no hago, porque no se hacerlas, no porque no quiera. Porque soy un niño, papá. Por eso me equivoco. Porque soy un niño.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
“Yo” no soy “yo” en el campo, sino el “instrumento” que ejecuta los movimientos que tú y otros señores quieren que hagamos. No sé por qué están tan cerca de las bandas; no hago más que tocar el balón y “caen” sobre mí un sinnúmero de gritos como “pásala”, “tira”, “bota”, “salta”, etc., etc. Y lo que a continuación hago es “todo” y naturalmente mal; y así es en todas y cada una de las jugadas, ya sean mías o de mis compañeros. Comprende papá, tus gritos, los de los otros señores, incluso los consejos de mi entrenador me confunden. Ya se que para ti es muy malo mi entrenador, no me enseña nada, pero no puedo aprenderlo todo de golpe, voy poco a poco y a mi ritmo, y mi entrenador es el que me corrige y me apoya.<br />
<br />
Te pido papá, que me dejes jugar mis partidos. Tú ya jugaste los tuyos, me lo has contado y sé que fuiste muy bueno.<br />
<br />
¿Sabes papa? No te enojes pero...<br />
No me gusta que me grites desde la grada del campo. <br />
Me da vergüenza que me digas lo que tengo que hacer delante de mis compañeros. <br />
No me gusta que mi entrenador escuche tus gritos, él ya me dijo lo que tengo que hacer en el partido. <br />
Tampoco me gusta que le grites al árbitro, él no me hizo nada… y si me hubiera hecho algo… no lo insultes en mi nombre, porque yo no lo insultaría. <br />
Quiero que todos mis compañeros jueguen, incluso los que saben menos que yo. No me gusta que te enfades cuando me sacan para que entre otro. Los que entran son mis amigos.<br />
<br />
Quiero que sepas que hay mañanas que no tengo ganas de levantarme, porque no quiero escuchar todo lo que hago mal, lo que hacen mal mis compañeros ni mi entrenador, no me han enseñado a hacer todo lo que saben hacer los grandes, no han tenido tiempo de enseñármelo porque no soy un hombre chiquito, soy un niño jugando a un juego de niños. <br />
Y sobre todas las cosas… quiero seguir jugando al basquet y que estés siempre a mi lado para llevarme a los campos.<br />
<br />
¿ No crees papá, que sería mejor que actuases como papá?<br />
Con una actitud positiva en entrenamientos, partidos (independientemente de su resultado) y actos organizados por el Club.<br />
Anima y apoya al equipo sin protestas, insultos o desaprobaciones a la actuación del árbitro o de jugadores, entrenadores y seguidores (propios o rivales).<br />
Acepta las decisiones técnicas y disciplinarias del entrenador.<br />
<br />
Déjame intentar jugar bien, solo soy un niño con una ilusión muy grande por jugar, no me la quites, ni mi creatividad. Te aseguro que los problemas que se presentan durante el juego, los puedo resolver sólo.<br />
<br />
De esta manera “sentiré” mis victorias y seré responsable de mis derrotas. Yo te quiero y te necesito en la grada, oyendo de ti y de mamá vuestros gritos de aliento como: “vamos”, “adelante”, y al terminar, quiero compartir con vosotros mis victorias y necesito vuestro consuelo en mis derrotas<br />
<br />
Ayúdame papá, no es mucho lo que pido, solamente “déjame ser yo“<br />
<br />
Te quiere, tu hijo.Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-63213180624546022962013-02-26T13:51:00.000+01:002013-03-01T12:24:41.518+01:00De lo que nos olvidamos de trabajar...<!--[if gte mso 9]><xml>
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FKrrFKn-7Rb7MES9kn5-ShiGGt8ajpzy2V9WVsi4UmfpqF-pgvrYyocyRq1W-C5N_ZIeUBoD3v5JebkQhEqgOAaUWY5CXDsmDJjATfeb3ZODTnwMjpKY1Y_IPBDXyMIwpVhK0vu1At5u/s1600/memoria-797014_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FKrrFKn-7Rb7MES9kn5-ShiGGt8ajpzy2V9WVsi4UmfpqF-pgvrYyocyRq1W-C5N_ZIeUBoD3v5JebkQhEqgOAaUWY5CXDsmDJjATfeb3ZODTnwMjpKY1Y_IPBDXyMIwpVhK0vu1At5u/s200/memoria-797014_1.jpg" width="200" /></a></div>
<b><u><span lang="ES"><i>HABILIDADES BÁSICAS. 10’<o:p></o:p></i></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES">El trabajo de técnica de
carrera, coordinación, flexibilidad, propiocepción, percepción espacial y
temporal se realizará como calentamiento de los equipos. Debe realizarse en
cada entrenamiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES">Trabajo de coordinación de pies. Aprox. 3’. </span></b><span lang="ES">Hay que lograr conseguir la realización de la mayor cantidad de
ejercicios posibles en este tiempo, realizándolos con la máxima dificultad y
velocidad posibles. Es muy importante que comentemos con otros entrenadores
diferentes variables de estos ejercicios.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES">Técnica de carrera. Aprox. 3’. </span></b><span lang="ES">Trabajamos
la técnica de carrera<b> </b></span>utilizando el movimiento de los brazos,
contrario al de las piernas, llevando la cabeza erguida con la mirada al
frente, levantando las rodillas y dar los pasos largos y Realizando el apoyo
con el talón para posteriormente impulsarnos con la punta. Por lo tanto,
durante la elevación del pie la punta del pie debe ir hacia arriba para hacer
un correcto apoyo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES">Flexibilidad y Propiocepción. Aprox. 4’. </span></b>En los
estiramientos no se deben hacer rebotes y con ellos pretendemos que los
jugadores conozcan los diferentes músculos de su cuerpo y adquieran el hábito
de realizar estiramientos en sus entrenamientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
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<!--StartFragment-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<u><span lang="ES"></span></u></div>
<a name='more'></a><u><br /></u>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<u><span lang="ES">PARTE PRINCIPAL<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<span lang="ES">Esta parte de nuestro
entrenamiento se dividirá de la siguiente forma, con 2 premisas FUNDAMENTALES,
el entrenamiento tiene que ser <i>DIVERTIDO</i>
y <i>MUY INTENSO</i>.</span><br />
<b style="text-indent: -18pt;"><i><u><span lang="ES"><br /></span></u></i></b>
<b style="text-indent: -18pt;"><i><u><span lang="ES">TÉCNICA INDIVIDUAL. 30’</span></u></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm;">
<span lang="ES">Este trabajo se realizará justo después del trabajo de calentamiento,
al principio del entrenamiento con balón. Serán ejercicios sin defensa.<b><i><u><o:p></o:p></u></i></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">a)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Mecánica de Tiro.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">b)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Dominio de Balón.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">c)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Bote.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">d)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Tiro.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">e)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Paradas / Pivotes.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">f)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Movimientos de Pies y Salidas (De cara y espalada).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">g)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Pase.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 6pt 0cm 6pt 2cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">h)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Entradas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<b><u><span lang="ES">Algunos Consejos:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Muchos de los ejercicios de
técnica individual son mixtos, porque pueden trabajar varios fundamentos a la
vez. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Procurar tener una serie de
ejercicios básicos que deberéis cambiarlos cada cierto tiempo, porque de esta
forma evitareis el acomodamiento de los jugadores.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Recuerda que la intensidad y la diversión
deben ser parte del trabajo de técnica individual, al igual que el resto del
entrenamiento. No queremos quemar a nuestros chicos/as y ayudarles a abandonar
el equipo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Mecánica de Tiro. Trabajarla de
forma analítica, primero la muñeca y los dedos, luego una mano, luego las dos
manos, piernas, coordinación de todo el tiro, etc… y así de forma progresiva.
Cuidado sobre todos en minis e infantiles con los jugadores nuevos ya que no
tienen demasiada fuerza.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Dominio de Balón. Hay miles de
ejercicios y todos valen. Recuerda el agarre del balón con fuerza, botes duros,
botes altos, bajos…. Hay ejercicios estáticos y en movimiento, y podemos llegar
a hacerlos con 2 balones. Hacer competiciones es buena idea.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">No olvidarnos de los ejercicios de
paradas y pivotes.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Lo más importante no debe ser el
número de ejercicios que
realicemos, sino el Énfasis de los ejercicios, la corrección de cada por
ejemplo: pase, puedes hacer ejercicios estáticos o en movimiento, pero debes insistir
en la mecánica correcta, en la fuerza de los pases, etc… HAY QUE CUIDAR TODOS
LOS DETALLES.</span><br />
<span style="text-indent: -18pt;"><span lang="ES"> T<u style="font-style: italic; font-weight: bold;">ÁCTICA INDIVIDUAL. 10’</u></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm;">
<span lang="ES">Una vez acabados la parte del entrenamiento dedicada a la mejora de la
técnica individual, empezaremos a trabajar las situaciones de lectura de juego
1x1.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 54pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">a)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Si el defensor esta cerca.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 54pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">b)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Si la defensa flota.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 54pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">c)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Tras bote.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm 6pt 54pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES">d)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Desde el bote.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 6pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span lang="ES">3 <span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><b><i><u><span lang="ES">CONCEPTOS BÁSICOS DEL
JUEGO. 10’ </span></u></i></b><span lang="ES">Es muy importante que respetemos
los tiempos en los entrenamientos porque si no siempre se verá afectada esta
parte del entrenamiento. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 6pt 0cm;">
<span lang="ES">Trabajar situaciones en medio campo, campo entero, competitivas, con
normas como no botar o un mínimo de pases, etc… <b><i><u><o:p></o:p></u></i></b></span></div>
<!--EndFragment--><br />
<!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-80749705982518530182013-02-26T11:42:00.003+01:002013-03-01T12:25:02.709+01:00Desarrollo Motor<br />
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcHBf4IEs8JD6PgUtr75coSQyBPbJWnnHMSPbi5LdY-0FTG4jNM17Gn7NA712QknyE4qbFlOpetA0VHm53mkuM0bAGc6HxZ9OJDqoMrFBTQd2MLRQPSz6OB62AvmQm_nfeVT2IR2Po3c-R/s1600/desarrollo_motor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcHBf4IEs8JD6PgUtr75coSQyBPbJWnnHMSPbi5LdY-0FTG4jNM17Gn7NA712QknyE4qbFlOpetA0VHm53mkuM0bAGc6HxZ9OJDqoMrFBTQd2MLRQPSz6OB62AvmQm_nfeVT2IR2Po3c-R/s1600/desarrollo_motor.jpg" /></a></div>
<span lang="CA">Es necessari conèixer la motricitat per el desenvolupament de les persones des de diferents teories.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<span lang="CA">A partir del moviment les persones coneixem y relacionem les coses amb la realitat.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<span lang="CA">Piaget ens parla de <i>Epistologia Genètica</i></span><span lang="ES">, explica </span><span lang="CA">com els nens arriben al coneixement. Per aconseguir aquest coneixement, els nens necessiten de les seves pròpies experiències del moviment.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<span lang="CA">Se parteix d’una bona estructura psicològica que permet al individu adaptar-se, i també gracies a traves del procés d’adaptació i a traves d’accions organitzades de l’individu que aconseguim gradualment gracies a l’experiència.</span></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<span lang="CA"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYp3Pot2oRJLEyRlQTThUXODZVjekySKKiKXQSHQWsR4H8Xd8O9iwUR-5fGct3w1d9qO4203Rb4m7Sb7pWmyBmmqGXtzi4X6q6aPpkQyD254tN9hg4qSH1ZBJv2bW6iET67p7Pl9fd2tMf/s1600/Piaget.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYp3Pot2oRJLEyRlQTThUXODZVjekySKKiKXQSHQWsR4H8Xd8O9iwUR-5fGct3w1d9qO4203Rb4m7Sb7pWmyBmmqGXtzi4X6q6aPpkQyD254tN9hg4qSH1ZBJv2bW6iET67p7Pl9fd2tMf/s640/Piaget.png" width="640" /></a></div>
<div style="font-family: Noteworthy-Light; font-size: 15px;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-87385726955985311242012-11-13T13:24:00.000+01:002012-11-13T13:24:00.770+01:00La Propiocepción
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUaMhULhr-7u_qRDngAl52yHVGP3n6iVELoIVI7zQs2QoMdP97c9-hGJiNQbYDsbTEFa07JNyRVRlYvRWHuxy6TsZCLkzFGjZsasovrSFhmacWj-iq-SVQiaYqplbczNRJuA4OKKctAot5/s1600/propiocepcion.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUaMhULhr-7u_qRDngAl52yHVGP3n6iVELoIVI7zQs2QoMdP97c9-hGJiNQbYDsbTEFa07JNyRVRlYvRWHuxy6TsZCLkzFGjZsasovrSFhmacWj-iq-SVQiaYqplbczNRJuA4OKKctAot5/s1600/propiocepcion.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La propiocepción hace
referencia a la capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y posición de
las articulaciones. Es importante en los movimientos comunes que se realizan a
diario, especialmente en los movimientos deportivos que requieren un mayor
nivel de coordinación (Saavedra, 2003; Lephart, 2003; Griffin, 2003) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">El término PROPIOCEPCION ha
evolucionado; hoy, se conoce como la conciencia de posición y movimiento
articular, velocidad y detección de la fuerza de movimiento, la cual consta de
tres componentes (Saavedra, 2003; Lephart, 2003): </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Estatestesia: Provisión de
conciencia de posición articular estática.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Cenestesia: Conciencia de
movimiento y aceleración.</span><span lang="CA"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Actividades efectoras:
Respuesta refleja y regulación del tono muscular. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Sherrington (1906) describe
la propiocepción como la información sensorial que contribuye al sentido de
la posición propia y al movimiento. Actualmente ésta incluye la conciencia de
posición y movimiento articular, velocidad y detección de la fuerza de
movimiento (Saavedra, 2003). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La propiocepción mantiene la
estabilidad articular bajo condiciones dinámicas, proporcionado el control del
movimiento deseado y la estabilidad articular. La coordinación apropiada de la
coactivación muscular (agonistas – antagonistas) atenúa las cargas sobre el
cartílago articular (Ibid.). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La propiocepción depende de
estímulos sensoriales tales como: visuales, auditivos, vestibulares,
receptores cutáneos, articulares y musculares. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La también llamada sensibilidad
cinestésica, permite moverse en la oscuridad o de percibir la posición de las
extremidades. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">A través del entrenamiento
propioceptivo, el atleta aprende sacar ventajas de los mecanismos reflejos,
mejorando los estímulos facilitadores aumentan el rendimiento y disminuyendo
las inhibiciones que lo reducen. Así, reflejos como el de estiramiento, que
pueden aparecer ante una situación inesperada (por ejemplo, perder el
equilibrio) se pueden manifestar de forma correcta (ayudan a recuperar la postura)
o incorrecta (provocar un desequilibrio mayor). Con el entrenamiento
propioceptivo, los reflejos básicos incorrectos tienden a eliminarse para
optimizar la respuesta. (Ruiz, 2004) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="CA"></span></b></div>
<a name='more'></a><b>Entrenamiento
Propioceptivo y Fuerza </b><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Todo incremento en la fuerza es
resultado de una estimulación neuromuscular. Con relación a la fuerza,
enseguida solemos pensar en la masa muscular pero no olvidemos que ésta se
encuentra bajo las órdenes del sistema nervioso. Resumidamente, es sabido que
para la mejora de la fuerza a través del entrenamiento existen adaptaciones
funcionales (sobre la base de aspectos neurales o nerviosos) y adaptaciones
estructurales (sobre la base de aspectos estructurales: hipertrofia e
hiperplasia, esta última sin evidencias de existencia clara en personas)
(Ibid.). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Los procesos reflejos que
incluye la propiocepción estarían vinculados a las mejoras funcionales en el
entrenamiento de la fuerza, junto a las mejoras propias que se pueden conseguir
a través de la coordinación intermuscular y la coordinación intramuscular
(Ibid.): </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Coordinación Intermuscular:
Haría referencia a la interacción de los diferentes grupos musculares que
producen un movimiento determinado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Coordinación Intramuscular:
Haría referencia a la interacción de las unidades motoras de un mismo
músculo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Propiocepción (Procesos
Reflejos): Harían referencia a los procesos de facilitación e inhibición
nerviosa a través de un mejor control del reflejo de estiramiento o miotático
y del reflejo miotático inverso, mencionados anteriormente y que pueden
producir adaptaciones a nivel de coordinación inter-intramuscular. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="CA">Entrenamiento
Propioceptivo y Flexibilidad </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">El reflejo de estiramiento
desencadenado por los husos musculares ante un estiramiento excesivo provoca una
contracción muscular como mecanismo de protección (reflejo miotático). Sin
embargo, ante una situación en la que realizamos un estiramiento excesivo de
forma prolongada, si hemos ido lentamente a esta posición y ahí mantenemos el
estiramiento unos segundos, se anulan las respuestas reflejas del reflejo
miotático activándose las respuestas reflejas del aparato de Golgi
(relajación muscular), que permiten mejoras en la flexibilidad, ya que al
conseguir una mayor relajación muscular podemos incrementar la amplitud de
movimiento en el estiramiento con mayor facilidad (Ibid.). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="CA">Entrenamiento
Propioceptivo y Coordinación </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La coordinación hace
referencia a la capacidad que tenemos para resolver situaciones inesperadas y
variables y requiere del desarrollo de varios factores que, indudablemente,
podemos mejorar con el entrenamiento propioceptivo, ya que dependen en gran
medida de la información somatosensorial (propioceptiva) que recoge el cuerpo
ante estas situaciones inesperadas, además, de la información recogida por
los sistemas visual y vestibular (Ibid.). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Estos factores propios de la
coordinación que podemos mejorar con el entrenamiento propioceptivo son
(Ibid.): </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">• Regulación de los
Parámetros Espacio-Temporales del Movimiento: Se trata de ajustar nuestros
movimientos en el espacio y en el tiempo para conseguir una ejecución eficaz
ante una determinada situación. Por ejemplo, cuando nos lanzan una pelota y la
tenemos que recoger, debemos calcular la distancia desde la cuál nos la lanzan
y el tiempo que tardará en llegar en base a la velocidad del lanzamiento para
poder ajustar nuestros movimientos. Ejercicios buenos para la mejora de los
ajustes espacio-temporales son los lanzamientos o pases con objetos de
diferentes tamaños y pesos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">• Capacidad de Mantener el
Equilibrio: Tanto en situaciones estáticas como dinámicas, eliminamos
pequeñas alteraciones del equilibrio mediante la tensión refleja muscular que
nos hace desplazarnos rápidamente a la zona de apoyo estable. Una vez que entrenamos
el sistema propioceptivo para la mejora del equilibrio, podremos conseguir
incluso anticiparnos a las posibles alteraciones de éste con el fin de que no
se produzcan (mecanismo de anticipación). Ejercicios para la mejora del
equilibrio serían apoyos sobre una pierna, verticales, conos, oscilaciones y
giros de las extremidades superiores y tronco con apoyo sobre una pierna,
mantenimiento de posturas o movimientos con apoyo limitado o sobre superficies
irregulares, ejercicios con los ojos cerrados. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">• Sentido del Ritmo:
Capacidad de variar y reproducir parámetros de fuerza-velocidad y
espacio-temporales de los movimientos. Al igual que los anteriores, depende en
gran medida de los sistemas somatosensorial, visual y vestibular. En el ámbito
deportivo, podemos desglosar acciones motoras </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">complejas propias de un
deporte en elementos aislados para mejorar la percepción de los movimientos y
después integrarlos en una sola acción. Es importante seguir un orden lógico
si separamos los elementos de una acción técnica. Por ejemplo, en la batida
de voleibol, podemos separar el gesto en los pasos de aproximación – descenso
del centro de gravedad flexionando piernas a la vez que echamos los brazos
atrás – despegue – armado del brazo – golpeo final al balón. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">• Capacidad de Orientarse en
el Espacio: Se realiza fundamentalmente, sobre la base del sistema visual y al
sistema propioceptivo. Podríamos mejorar esta capacidad a través del
entrenamiento de la atención voluntaria (elegir los estímulos más
importantes). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">• Capacidad de Relajar los
Músculos: Es importante, ya que una tensión excesiva de los músculos que no
intervienen en una determinada acción puede disminuir la coordinación del
movimiento, limitar su amplitud, velocidad, fuerza. Utilizando ejercicios
alternando periodos de relajación-tensión, intentando controlar estos estados
de forma consciente. En alto nivel deportivo, se busca la relajación
voluntaria ante situaciones de gran estrés que después puedan transferirse a
la actividad competitiva. </span></div>
<!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-40730228767103615462012-11-11T13:21:00.000+01:002012-11-11T13:25:09.514+01:00Técnica de Carrera<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwtKsUVo7NBA9etqBzCMoAVSXMPSW9-6zTPVOL2fpEIcGgqMG80FBGq_kUKG8t-E7XcGO3K7B2T489GFezFh3930tO4r8IhIc8n5sV4uR5hzB0iMcBjkg3iNfSEVEYYNNPFYe1gHdJXFe/s1600/carrera.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwtKsUVo7NBA9etqBzCMoAVSXMPSW9-6zTPVOL2fpEIcGgqMG80FBGq_kUKG8t-E7XcGO3K7B2T489GFezFh3930tO4r8IhIc8n5sV4uR5hzB0iMcBjkg3iNfSEVEYYNNPFYe1gHdJXFe/s1600/carrera.jpg" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">El gesto de la carrera consta de tres fases: contacto o recepción, impulsión y vuelo. ¿ Cuál sería la forma correcta de realizar estas tres fases?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Fase de Contacto o Recepción con el Suelo.</span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">El pié se apoya en el suelo ligeramente delante del cuerpo, ya que el apoyo excesivamente adelantado, frenaría el avance de la carrera. El apoyo del pie debe ser activo, favoreciendo el trabajo de la tracción para que se produzca el avance del cuerpo, previo a la fase de Impulsión. La fuerza con la que impactamos en el suelo, se ve amortiguada por las características elásticas de los músculos y tendones tanto del pie, como del resto de la pierna, y estas mismas características, nos servirán para realizar la Impulsión, por tanto el trabajo de fortalecimiento de todos los músculos implicados, irá en beneficio de la zancada. La Rodilla estará ligeramente flexionada en el momento del impacto con el fin de mitigarlo, pero no excesivamente, ya que provocaríamos un aumento del tiempo de contacto en el suelo y por consiguiente, una disminución de la velocidad. Cuanto menor sea la velocidad de la carrera, mayor será el tiempo de contacto, por lo cual, si pretendemos ir deprisa, debemos mitigarlo. La pierna libre en esta fase pasa agrupada con el pie recogido debajo del glúteo y nunca de forma pendular, con el fin de favorecer la elevación y el avance de la cadera.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Fase de Impulsión<em style="font-style: normal; margin: 0px; padding: 0px;">.</em></span></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Cuando nuestro centro de gravedad supera la vertical del apoyo, comenzamos la fase que dura hasta que el pie, por el metatarso, pierde contacto con el suelo. La velocidad con la que el centro de gravedad recorre la distancia desde el momento del impacto hasta el despegue, marcará todo el tiempo de contacto con el suelo. Como hemos dicho antes, si pretendemos ir deprisa, es importante que reduzcamos este tiempo de contacto, que lógicamente, se ve favorecido por un buen fortalecimiento muscular.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">A mayor fuerza de impulsión, mayor velocidad conseguiremos en la carrera. Son los músculos “gemelos”, “sóleos”, “plantares” y “flexores de los dedos”, los que tienen la máxima responsabilidad en el Impulso. La pierna libre colabora en el desplazamiento, lanzándose hacia delante y hacia arriba, movimiento en el cual adquiere gran importancia el “glúteo”. </span></span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Fase de Vuelo<em style="font-style: normal; margin: 0px; padding: 0px;">.</em></span></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">La punta del pie pierde contacto con el suelo. Si tenemos en cuenta que durante esta fase se produce una pérdida de velocidad, debemos conseguir que ésta sea la óptima, es decir, no excesivamente larga, forzando la llegada del pie al suelo, intentando además que el centro de gravedad no se eleve demasiado (no ir saltando).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">El Gesto de Correr</span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">En todas estas fases de la carrera, la posición del “tronco” debe ser vertical. Los “brazos” se colocan en posición de ángulo recto y con su movimiento de adelante atrás, equilibran el movimiento del tren inferior. El movimiento de éstos debe ser de balanceo no exagerado, ya que crearíamos movimientos laterales con torsiones innecesarias y por tanto un gasto de energía extra. La “cabeza” permanecerá recta en línea con el tronco.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">El gesto de correr será la manera de aplicar en la práctica la energía que somos capaces de generar y que nos sirve para desplazarnos. Seria una pena que parte de esta eficiencia la perdiéramos por una forma de correr incorrecta y poco eficiente. Antes explicamos que el tiempo de contacto era menor a medida que aumentaba la velocidad. Pero este menor contacto con el suelo, también implica mayor fuerza para soportar el apoyo y realizar la impulsión y por tanto mayor desgaste. Por tanto tenderemos a aumentar el tiempo de apoyo a medida que la distancia de la carrera sea mayor, pero sabiendo que si mejoramos en nuestra capacidad para realizar el apoyo y el impulso más rápido, mejoraremos en nuestra velocidad. </span></span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #598eff; font-size: 15pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">MEJORAS PARA LA CARRERA:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 36pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">¨</span></span></span><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Zancadas más largas. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 36pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">¨</span></span></span><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">El pie de apoyo tomará el primer contacto con el suelo un poco por delante del centro de gravedad. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 36pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">¨</span></span></span><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Aumentar el periodo de vuelo. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 36pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">¨</span></span></span><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Reducir la oscilación vertical. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 36pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">¨</span></span></span><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Aumentar la flexión de la rodilla al finalizar el impulso hacia delante.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">ERRORES FUNDAMENTALES:</span></span></span></span></div>
<ul style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; list-style: circle; margin: 0cm 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-align: justify;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Extensión completa de la pierna de apoyo. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">No elevar las rodillas lo suficiente. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Colocar el tronco excesivamente adelantado o hacia atrás. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Mover los brazos con trayectoria casi lateral. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Llevar los brazos muy flexionados. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Acompañar el braceo con un movimiento notorio del cuerpo. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Rigidez en el cuello. </span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 3px 0px 4px 5px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #262626; margin: 0px; padding: 0px;">En la fase de apoyo flexionar excesivamente la pierna.</span></span></span></li>
</ul>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: center;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 16pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></strong></div>
<a name='more'></a><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">EJERCICIOS</strong><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Los ejercicios que a continuación os describo deben hacerse sobre un terreno llano y blando, preferiblemente hierba, aunque puede ser de tierra. El piso debe estar lo más liso posible. La distancia puede oscilar entre lo 30 metros de los que empiezan y los 50 m. de los que ya llevan meses realizándolo o que entrenan a un nivel medio alto.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">1. Andar de Puntillas. </strong>Hacia delante, hacia dentro y hacia fuera. A pasos muy cortos, andar de puntillas, elevando al máximo los talones. Se realizan tres variantes: la primera con la punta de los pies hacia delante, la segunda con la punta de los pies hacia fuera y la tercera con la punta de los pies hacia dentro.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">2. Andar de talones.</strong> Hacia delante, hacia dentro y hacia fuera. A pasos muy cortos, andar de talones, elevando al máximo las puntas de los pies. Se realizan tres variantes: la primera con la punta de los pies hacia delante, la segunda con la punta de los pies hacia fuera y la tercera con la punta de los pies hacia dentro.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">3. Carrera Lateral.</strong> Brazos hacia delante y hacia atrás a la vez, coordinados con cada salto. Saltos laterales, tocándose los tobillos en el punto más alto.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> 4. Zancada corta elevando una sola rodilla, luego cambiar. </strong>Coordinando bien con el movimiento de brazos, llevando el codo hacia atrás lo máximo. Se hace cada mitad del recorrido elevando una sola pierna.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> 5. Saltos cortos, correr de puntera, sin apenas flexionar la rodilla.</strong> Impulsar sólo con el tobillo, tirando más hacia arriba que hacia delante.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">6. Lo mismo elevando una rodilla alternativamente en cada zancada.</strong> Es un juego de tobillo que se realiza como si fuese un baile.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">7. Skipping normal.</strong> Tirando de brazos, con los codos flexionados. Correr elevando mucho las rodillas, con mucha frecuencia y sin apenas avanzar.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">8. Skipping por detrás.</strong> Echar ligeramente el tronco hacia delante y correr tocando con los talones en los glúteos.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">9. Skipping adelante.</strong> Idéntico al 7, pero llevando los pies hacia delante.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> 10. Skipping medio, tirando fuerte de brazos. </strong>Correr elevando las rodillas (a 60ª), con mucha frecuencia de brazos y sin apenas avanzar.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">11. Correr de puntera tirando de brazos.</strong> Correr de puntillas sin apenas flexionar las rodillas, llevando los pies hacia delante y tirando mucho de los brazos hacia atrás.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Exercicis de reactivitat i al turmells. (explosivitat)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Amb aquests exercicis es pretén millorar la reactivitat del peu en el gest d’impulsar-nos al terra, intentant que sigui el més explosiu possible. </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>“</span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">El mort que corre”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Hem de córrer amb els braços i la part superior del cos penjant cap endavant. A la vegada hem de fer passes curtes i ràpides sense doblegar els genolls.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Per a que ens vagi millor podem deixar caure el cos cap endavant a la sortida i després començar a córrer.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">• Les passes han de ser curtes i ràpides. Es tracta de fer el joc del peu, colpejar el terra fort i tornar a pujar la punta del peu cap amunt per a la següent passa. Si ens situéssim davant hauríem de veure la planta del peu.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Botets amb la punta del peu.”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Ens hem de desplaçar fent dos bots amb cada peu. És important que els bots es facin amb la punta del peu. Els bots han de ser curts i ràpids.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Foradar el terra”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Aquest exercici és paregut al “mort que corre” però en aquest cas el cos està estirat verticalment. Les cames han d’anar estirades, i igualment hem de fer el joc del peu. Des de davant hem de veure la planta del peu.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Les passes han de ser curtes i ràpides i hem de pegar fort al terra amb la punta del peu.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">En aquest exercici com en el mort que corre hem d’aixecar la punta del peu a cada passa.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">• Variant: Allargant sa passa. (implica major dificultat)</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;"> </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Skipping”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Les cames pugen rectes aixecant els genolls amb recolzaments ràpids al terra.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">• Variant:</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">·</span></span></span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Una cama skipping i l’altre cama estirada.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">·</span></span></span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Tres cames estirades un skipping i canviant de cama.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">·</span></span></span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Dos de cada mateixa cama, canviant de cama.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">·</span></span></span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Dur una cama morta (arrossegant) estirada i l’altre skipping. Fer sèries canviant de cama.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Botets de Bessons”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Cal pegar bots només emprant els turmells. </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Cames estirades. És important no treure les cames de davall el cos per aprofitar el pes del cos com a autocàrrega. Hem de formar un angle de 90º.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Escaló”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Pujam i baixam amb els bessons a un escaló. Podem fer dues sèries de 10 en minis.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">• Variant: Amb una sola cama la càrrega és major. Podem fer 1 sèrie de 10 repeticions.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;"> </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">“Bots a peus junts”</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Hi ha dues premisses importants per fer un bon treball:</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">1. </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">No doblegar les cames.</span></div>
<div style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 36pt; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">2. </span><span style="font-family: Cambria, serif, font-size; margin: 0px; padding: 0px;">Intentar aixecar la punta del peu en el bot. </span> </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">“ Jump-squats”</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Consisteix en botar i efectuar un aterratge amortiguant fins als 45º més un altre bot.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="CA" style="font-size: 16pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Treball amb tanques.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Aquest treball és molt bo per agafar ritme de carrera i millorar la nostra tècnica de la mateixa (i per tant la nostra efectivitat en el desplaçament).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">1. Passam les tanques aixecant els genolls.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Podem fer dos recolzaments entre tanca i tanca amb un sol peu. Com els nins que estan aprenent a botar la corda.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">És important treure el menys possible les cames i els genolls de l’eix central del cos. És a dir, les cames han d’aixecar-se cap a dalt i endavant i no treure-les pels costats. Regularem la dificultat regulant l’alçada de les tanques.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">• Variant:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 72pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">-</span><span style="font-family: 'Times New Roman&quot} '; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></span></span><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Separar les tanques.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm 6pt 72pt; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">-</span><span style="font-family: 'Times New Roman&quot} '; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></span></span><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Botam la tanca i feim 2 recolzaments entre tanca i tanca. (no fer el cavallet).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">2. Tanques genolls girant.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Passam les tanques recolzant un sol peu entre tanca i tanca (com abans), però hem d’anar fent girs de 360º.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">3. Tanques laterals.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Ens situam en paral·lel a les tanques i les anam passant amb la cama que està més a prop de la mateixa. Hem de passar cada tanca tres cops amb la mateixa cama i llavors passar a la següent tanca. Aquest exercici s’ha de fer amb ritme.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="CA" style="font-size: 16pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Treball amb cordes.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Dintre de la gran varietat de treball amb cordes que es pot realitzar aquí feim una petita ressenya que va lligada al treball que esteim duent a terme.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">1. Un bot amb cada cama i hem d’aixecar les puntes de les sabates. Hem d’ensenyar la sola de la sabata a qui estigui davant. (cada recolzament una corda)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">2. Cada recolzament una cama aixecant genolls.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span lang="CA" style="font-size: 16pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;">Treball de carrera amb resistències.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">1. Per parelles passam una corda per la cintura del qui corre. Determinant una distància la meitat de la mateixa la feim amb la resistència del company que estira cap endarrera. Arribant a la meitat el company amolla i explotam el cent per cent de la nostra carrera fins al final.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">És important córrer aixecant els genolls quasi en skipping per treure potència.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">Variant: Igual però agafant de la cintura + skipping + carrera lliure.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;">2. Skipping amb resistència.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; margin: 6pt 0cm; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;">En aquest cas és la persona que es troba situada darrera la que realitza l’skipping i la persona de davant executa la resistència.</span></span></div>
Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-79494563309788911482012-07-17T18:32:00.000+02:002012-07-17T18:33:02.284+02:00<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">¿Como enfocar la Pre-temporada?</span><br />
<br />
Ya que mucha gente nos pregunta como empezar a enfocar una nueva temporada, como realizar las sesiones, la preparación física.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c86RBMJYW0G8FekG_1K_GccUchEq9nScJq7Cx8vhYCn1k9T0NUHGAth8LLeQrh133DpLo-6N4fDLdvA6TFK6b2DOoWihBj6JEmTX6Z0fZ5GaWNQWyT4TC_qPFrA4X8TmMn6U64A_wTWW/s1600/pretemporada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c86RBMJYW0G8FekG_1K_GccUchEq9nScJq7Cx8vhYCn1k9T0NUHGAth8LLeQrh133DpLo-6N4fDLdvA6TFK6b2DOoWihBj6JEmTX6Z0fZ5GaWNQWyT4TC_qPFrA4X8TmMn6U64A_wTWW/s200/pretemporada.jpg" width="200" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: monospace, 'Courier New'; font-size: 12px; line-height: 18px;">El entrenamiento tendrá una duración aproximada de 2 horas, distribuidas en<br />varias partes bien definidas:<br /><br />1. En el calentamiento podemos aprovechar para realizar un trabajo de coordinación, técnica de carrera, propiocepción, percepción y flexibilidad.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: monospace, 'Courier New'; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br />2. Entrenamiento de la mejora de los Conceptos Básicos del Juego, donde se realizarán ejercicios sin defensa destinados a la mejora de la técnica individual, con defensa para la táctica individual, que no es mas que la aplicación de la técnica individual a las situaciones reales de juego (1x1, 2x1, 2x2, 3x2, 3x3, 4x3, 4x4) y para finalizar trabajar diferentes situaciones de 5x5.</span><br />
<a name='more'></a><br />
Durante la pretemporada, solemos hacer las primeras 4 semanas de 4 sesiones, las dos primeras 4 sesiones de físico fuera de la pista y las restantes, 3 sesiones en pista y una fuera, las sesiones fuera de la pista las solemos realizar en playa, para poder utilizar también la resistencia del agua. Lo que si le damos mucha importancia es al orden en que debemos<br />
trabajar, es el siguiente:<br />
<br />
1. Velocidad.<br />
2. Fuerza.<br />
3. Resistencia anaeróbica.<br />
4. Resistencia Aeróbica.<br />
<br />
Para trabajar la resistencia y potencia os recomiendo que trabajes con<br />
pulsometros y trabajeis según los umbrales de los chic@s.<br />
Os puede ayudar este articulo: <a href="http://basketbodycheck.blogspot.com.es/2011/01/preparacion-fisica.html">Preparación Física</a><br />
<br />
Hay que pensar que las pulsaciones máximas son 220-edad, pulsaciones máximas para<br />
trabajar aerobico seria un 85% y las mínimas 60%<br />
<br />
También solemos trabajar con las cargas de Nacho Coque. Las podéis encontrar en el siguiente enlace: <a href="https://docs.google.com/file/d/0B_zV7FTrUIBgYkZaUWZEaTRiM1k/edit">Cargas aplicadas de Nacho Coque</a><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: monospace, 'Courier New'; font-size: 12px; line-height: 18px;">Hay que tener en cuenta el día de la semana, ya que el primer entreno<br />de la semana hacemos más físico y técnica individual; en el segundo táctica<br />individual y empezamos a introducir conceptos para preparar el partido de la<br />semana y el último entrenamiento de la semana es más de táctica colectiva, donde<br />preparamos el partido del fin de semana, solemos acompañar el entrenamientos de<br />un video de 10 min. ya sea táctico (del rival) o de motivación, según la<br />importancia del encuentro.</span>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-20365867256618581612012-04-24T13:49:00.007+02:002012-04-24T13:50:01.713+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwj2woOBKrMscC67aeTGx8CHBc5ArzeN_r19H5q4kr3QAHg8FtPyE7ILZnafl4MWs9ygablrAP7eUikhji1OpnrczXOGzHJobQq_moa0LT0OqYmMFI6e62vgb0lkI3tpi6oEjJOVgQ52Ya/s1600/logo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwj2woOBKrMscC67aeTGx8CHBc5ArzeN_r19H5q4kr3QAHg8FtPyE7ILZnafl4MWs9ygablrAP7eUikhji1OpnrczXOGzHJobQq_moa0LT0OqYmMFI6e62vgb0lkI3tpi6oEjJOVgQ52Ya/s320/logo.jpg" width="320" /></a></div>
Llegan los Campus de Verano!!<br />
<br />
¿Donde apuntamos a los niños? En cualquier campus para quitarnos los de encima o realmente queremos que nuestros hijos aprendan y mejoren sus habilidades técnicas de su deporte?<br />
<br />
Creo que todos los padres tendrán que hacer una reflexión, en donde los inscribimos.<br />
A que se dedican la organización? Quienes son los entrenadores/monitores? Están titulados?...<br />
<br />
Aqui os dejo información de un campus, donde yo misma lo voy a coordinar juntamente con mi compañero de Club, Pau Tomas.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTkGUo53iSkCnQis_lfMIG3fUyRq4RS36IcLKf80B5tk-SVfkNxglDQxf07QQ2ut6YApvRLkhwPSJI1k3Zmv0uTNxxj5HmXy4oEvifA8VWs_myEWjnz9qJgvrXia51kFov4uMJft_xCig/s1600/cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTkGUo53iSkCnQis_lfMIG3fUyRq4RS36IcLKf80B5tk-SVfkNxglDQxf07QQ2ut6YApvRLkhwPSJI1k3Zmv0uTNxxj5HmXy4oEvifA8VWs_myEWjnz9qJgvrXia51kFov4uMJft_xCig/s640/cartel.jpg" width="452" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-77508285431026298732012-04-01T00:28:00.000+02:002012-04-01T00:28:00.318+02:00Entrenamiento de la Imaginación<!--[if gte mso 9]><xml> <o:DocumentProperties> <o:Template>Normal.dotm</o:Template> <o:Revision>0</o:Revision> <o:TotalTime>0</o:TotalTime> <o:Pages>1</o:Pages> <o:Words>788</o:Words> <o:Characters>4496</o:Characters> <o:Company>080602</o:Company> <o:Lines>37</o:Lines> <o:Paragraphs>8</o:Paragraphs> <o:CharactersWithSpaces>5521</o:CharactersWithSpaces> <o:Version>12.0</o:Version> </o:DocumentProperties> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:DrawingGridHorizontalSpacing>18 pt</w:DrawingGridHorizontalSpacing> <w:DrawingGridVerticalSpacing>18 pt</w:DrawingGridVerticalSpacing> <w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery> <w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>0</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:DontGrowAutofit/> <w:DontAutofitConstrainedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="276"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--> <!--[if gte mso 10]> <style>
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<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Rockwell; font-size: 15px;">La representación imaginada de algo que tenemos que realizar es una tendencia espontánea en todo ser humano, sobre todo si se trata de algo difícil.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Se tiende a pensar que existe una continuidad entre la manera de representar un movimiento y la forma de realizarlo. Si la representación del movimiento en el cerebro es inexacta, errónea o inadecuada, la ejecución también lo será y viceversa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Las investigaciones han corroborado que, cuando un sujeto imagina un movimiento se produce algún tipo de actividad muscular, principalmente en los músculos encargados de llevarlo a cabo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">La imaginación es el primer eslabón que inicia la acción de la musculatura para preparar al deportista para la ejecución.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">El entrenamiento en imaginación implica el empleo de todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente. Esta definición tiene tres claves: <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">a) La utilización de todos los sentidos. Aunque el entrenamiento en imaginación está limitado a la visualización, la vista no es el único sentido implicado. El oído, el olfato, el tacto, el gusto y el sentido quinestésico son igualmente importantes (imágenes reales).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">b) Recrear o crear experiencias en nuestra mente. Gracias a la imaginación somos capaces de recrear experiencias en la mente, de imitar las acciones de otros, de crear eventos nuevos, de construir una imagen de todo aquello que elijamos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">c) Construcción de una verdadera máquina mental capaz de recrear cualquier experiencia o situación que se le proponga. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Los psicólogos del deporte han planteado dos teorías para tratar de explicar el fenómeno de la imaginación:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>1) <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">La teoría Psiconeuromuscular</span>. Cuando el atleta imagina los movimientos sin ponerlos en práctica, el cerebro transmite impulsos similares a los que tienen lugar en la situación real. El vivir sucesos en la imaginación genera una inervación en nuestros músculos similar a la producida por la verdadera ejecución física del evento, si bien la actividad muscular es mucho menor en el transcurso del proceso imaginativo que en el movimiento real.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>2) <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">La teoría del Aprendizaje Simbólico</span>. La imaginación facilita la ejecución al ayudar a los sujetos a representarse o codificar sus movimientos en forma simbólica –plan o mapa del movimiento-, de manera que la ejecución de los mismos se hace más familiar y automática.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Existen cuatro fases para el establecimiento de un programa en imaginación:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">A) Convencer a los atletas de la importancia del uso de la imaginación (la imaginación sólo funciona cuando crees en ella).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">B) Evaluar la capacidad de imaginación de los atletas (realizar algunos ejercicios básicos o utilizar el Cuestionario de Imaginación para el Deporte de Martens, 1982).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">C) Entrenar a los deportistas en las destrezas básicas de la imaginación. El entrenamiento incluye tres tipos de ejercicios: desarrollo de imágenes nítidas, control sobre las imágenes y autopercepciones de la ejecución). <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">D) Instaurar un programa sistemático de práctica de imaginación que incluya ejercicios básicos de nitidez, controlabilidad y autopercepción.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Un entrenamiento donde se puede utilizar esta técnica es en la última sesión que se realiza antes de un campeonato, suele ser de tiro y ya en la pista donde se va a competir.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Nos puede servir para preparar algo que se va a hacer, para repasar habilidades motrices, corregirlas, visualizando desde fuera, como visionando una pantalla, y posteriormente haciéndolo uno mismo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;">Los jugadores deben c</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">rear una imagen mental e incluso aplicar todos los sentidos, reproducir mentalmente situaciones reales, tienen que ser imágenes que podemos manipular. Debemos visualizar con técnicas de relajación que somos capaces de hacerlo e incluso recordar experiencias que hayan vivido.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">El entrenador debe ayudar a aumentar la confianza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Realizaremos un ejemplo con el tiro libre, ya que es una situación cerrada muy concreta y fácil de aplicar la visualización.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">En primer lugar y fundamental a la hora de realizar una sesión de visualización, es el hecho de que antes que nada hemos de relajar a nuestros deportistas a través de alguna de las técnicas de relajación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Una vez realizada una sesión breve de relajación, comenzaremos con la visualización. Al igual que con la relajación la visualización se realizará con un tono de voz adecuado, e intentando introducir lo máximo posible al jugador en la situación, dándole muchos detalles y sobre todo intentando que la secuencia en relación al tiempo sea la real. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Imagina que estás en la pista de baloncesto... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Escucha el público, los jugadores, el sonido del marcador... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Mira a un lado y observa la gente en el banquillo..., los árbitros..., los jugadores en la pista..., tu entrenador... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Imagina que acaban de hacerte una personal y tienes que lanzar un tiro libre... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Te acercas lentamente a la línea de tiro..., respiras profundamente dos o tres veces para relajarte... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Te sitúas en el cajón de tiro... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- El árbitro te da la pelota... Nota tus manos sobre ella... su tacto...las líneas de la pelota... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Mientras botas la pelota ajustas tu cuerpo respirando...y nota como tu cuerpo se relaja <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Miras a la canasta... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Y suavemente lanzas..... <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">- Observa como la pelota entra en la canasta y consigues el punto.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Es muy importante que cuando el jugador visualice una acción, el resultado de la misma sea positivo. No tiene sentido visualizar errores, ya que lo que nos interesa será la ejecución correcta del tiro. </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: major-latin;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-80275067674742146012012-03-25T00:25:00.000+01:002012-03-25T00:25:00.363+01:00Variables Psicologicas<!--[if !mso]> <style>
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<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #3c3c3c; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 15.0pt;">VARIABLES PSICOLOGICAS<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;">El entrenamiento del jugador esta influenciado por diferentes variables psicológicas, como pueden ser:<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9utJjzCBl6V_7ycxhtzasPTfVkP0sifyorDjCPhlQD1i03hUhb_nSTZ6AjdegLgtMBPirrd3D7lNZaiWGxhdJasq7QcPXl5uGYly6FwuBL3GSq1X6yBODGVqXhme3LvBRWeZxaTa9yFBp/s1600/variables.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9utJjzCBl6V_7ycxhtzasPTfVkP0sifyorDjCPhlQD1i03hUhb_nSTZ6AjdegLgtMBPirrd3D7lNZaiWGxhdJasq7QcPXl5uGYly6FwuBL3GSq1X6yBODGVqXhme3LvBRWeZxaTa9yFBp/s640/variables.png" width="640" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;">Estas variables pueden trabajarse para que influyan de manera positiva en el entrenamiento de los jugadores.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;"></span></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;">Vamos a tratar dos: la motivación y la concentración.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l25 level1 lfo27; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;">LA MOTIVACIÓN</span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Una comprensión profunda de la motivación, requiere también la comprensión de los factores que influyen en ella, así como los métodos para su mejora.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">La motivación puede definirse simplemente como la dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección del esfuerzo se refiere a lo que el individuo busca o a las situaciones por las que se siente atraído; y la intensidad se refiere a la cantidad de empeño que la persona emplea en una situación determinada.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">También la podemos definir como la fuerza que activa y dirige el comportamiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">En la motivación influyen tanto factores de personalidad, como variables sociales y de pensamientos, que interrelacionados entre si que conforman la motivación; los cuales aparecen cuando una persona realiza una tarea sobre la que es evaluada, o compite con otros, o intenta lograr algún nivel de éxito.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">La motivación influye sobre:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- El aprendizaje de los deportistas reforzándolo y aumentándolo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- El rendimiento, ya que el deportista motivado pondrá todo su empeño y aumentara su rendimiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- La satisfacción del deportista que estará contento con la labor que lleva a cabo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- La elección de la actividad, ya que el deportista elegirá las actividades que mas le motiven.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- La persistencia, intensidad y frecuencia del entrenamiento del deportista, ya que si este esta motivado será mas persistente y pondrá mas intensidad para lograr nuevos retos, e incluso a pesar de la adversidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">- El esfuerzo que emplee el deportista se vera muy afectado por su motivación, ya que si esta es alta aumentara mucho su esfuerzo.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">¿Qué puedo hacer para que mis alumnos/jugadores<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">se interesen y se esfuercen por mejorar?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Lo primero sería conocer los factores por los que el jugador afronta la tarea con más o menos interés y esfuerzo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">El <b>significado </b>que para ellos supone conseguir aprender lo que se les propone. La significatividad de la tarea, es por tanto, factor clave.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">• </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Las <b>posibilidades </b>que consideran que tienen para superar las dificultades que conlleva el lograr los aprendizajes propuestos. En la iniciación al baloncesto este es un factor fundamental.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">El <b>costo</b>, en términos de tiempo y esfuerzo, que presente la tarea, aún después de considerar su aptitud para lograr alcanzar el aprendizaje deseado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Aprender significa incrementar sus capacidades, haciéndolo más competente y, haciéndolo disfrutar con el uso de las mismas. Aprender algo que les haga mejorar, es intrínsecamente motivador para ellos; siendo capaces de trabajar ensimismados un mismo gesto técnico, superando el aburrimiento y buscando por sí mismo solución a los problemas que se le presenten.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Su implicación dependerá de la percepción de utilidad que le de al aprendizaje. Los jugadores pretenden aprender cosas útiles; si ellos no la consideran así, pierden el interés y disminuye el esfuerzo. Es por ello que si la utilidad del aprendizaje propuesto no tiene para ellos valor intrínseco, debemos aumentar el mismo mostrando como esta tarea nos posibilitará la consecución mas delante de otras más complejas (e intrínsecamente motivadoras para los jugadores). Por ejemplo: de las salidas sin balón al “látigo” de Bodiroga.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">En muchas ocasiones, el esfuerzo y el aprendizaje, pueden percibirse como útiles o inútiles dependiendo de incentivos externos; en nuestro caso, de las recompensas sociales. La simple aprobación social que pueda ejercer el entrenador; o la admiración del resto de compañeros por ser capaz de ejecutar correctamente determinada tarea, le proporciona tanto o más recompensa que el propio interés intrínseco de la tarea.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">La enseñanza del baloncesto no se realiza de forma impersonal, sino en un contexto social en el que las relaciones con el entrenador y con el resto de compañeros, puede afectar al grado de aceptación. Los jugadores necesitan sentirse aceptados tanto más, la motivación de afiliación al equipo es muy fuerte. Cuánto más alta sea esta motivación de afiliación, más alta será la motivación por aprender y mejorar, para sentirse partícipe de todo lo que suceda con el grupo. Por tanto, es esencial, crear una imagen positiva del grupo como identidad propia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">En infinidad de ocasiones hemos observado que durante el desarrollo de una tarea, nuestros jugadores van perdiendo atención, comienzan a distraerse y el ritmo de ejecución cada vez es menor. ¿A qué se debe esta desmotivación?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Los jugadores se desmotivan si no saben cómo ejecutar la tarea. Si la dificultad no disminuye, se desiste en hacer nuevos intentos por mejorar la respuesta. Ante esta reacción, como entrenadores debemos ofrecerles herramientas para que puedan ir mejorando sus respuestas motrices y no se llegue a la frustración y, con ello al abandono. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">El hecho de tener que repetir de forma regular una misma tarea con el objetivo “oculto” de mejorar un determinado contenido, puede llevar a percibir la actividad como una obligación pesada y aburrida. En cambio, plantear actividades en no rutinarias que impliquen la posibilidad de hacerlas bien o mal, puede dar lugar a la percepción de la tarea como reto, aumentando la motivación a realizarla correctamente. Claro ejemplo de esta respuesta, se observa en las rutinarias “entradas a canasta” en las que si no se modifica la situación, nos lleva a un rito obligado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Que la consecución de la meta interese personalmente al jugador, provoca un interés por el aprendizaje en cuestión. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">A modo de síntesis enumero a continuación una serie de recomendaciones que hace Pintor (1987) para conseguir motivación en niños durante la iniciación deportiva al baloncesto:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Todas las actividades se deben desarrollar en forma de juegos. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Dejar que los niños actúen, que practiquen por sí mismos. Promover estilos de enseñanza de búsqueda.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Diseñar juegos realizables pero que supongan un reto. Tener en cuenta la zona de desarrollo próximo de cada niño e individualizar la enseñanza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Realizar situaciones que supongan cierto riesgo y azar. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Organizar competiciones de diferentes tipos. La competición como medio educativo y motivacional.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Animar constantemente, ser dinámico y activo. Evolucionar por todo el terreno dando información en tono positivo a todos los niños.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Saber escuchar a los jugadores. El niño como sujeto activo de su propio aprendizaje.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Despertar la curiosidad con material nuevo, preguntas o situaciones problema. No caer en la rutina y sobre todo, implicar cognoscitivamente al jugador.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Crear un clima positivo.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l25 level1 lfo27; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;">LA CONCENTRACIÓN</span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Rockwell;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Si el objetivo central es el resultado, la <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">concentración se cae</span> porque intervienen múltiples variables que no se pueden controlar tales como: el contrincante, el árbitro, la suerte, etc. El jugador <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">se vuelve demasiado inestable, vulnerable</span> y como consecuencia, las derrotas se vuelven más frecuentes. La mente centrada en el resultado genera jugadores deprimidos e irritados frente a la adversidad. Y este tipo de <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">quiebre mental</span> no hace más que poner en evidencia la poca cantidad de futuro positivo que pueden considerar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">La <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">concentración </span>está en la <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">entrega total </span>en el juego, donde el control es absoluto y, como una consecuencia, aparecerán los resultados. Aquí el jugador se mantiene concentrado y sumergido en su <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">esquema de juego</span>. Se olvida de que hay un árbitro, compañeros con errores, no considera a los adversarios, ni a la tribuna, ni nada que le impida rendir al máximo. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">La característica fundamental del jugador inundado por <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">emociones </span>es que presenta un alto nivel de <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">desconcentración</span>, de distracción constante frente a estímulos externos que limitan la puesta en juego de sus capacidades. Presenta <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">cambios de ánimo muy bruscos </span>y ciclos consecutivos de emoción muy alta, en donde el jugador se pone <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">eufórico </span>y luego se <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">desploma </span>anímicamente al recibir un punto en contra. Esto perturba el desempeño del jugador y/o del equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9iMeEz7PsggjYlqBRX72CZzex7FFxYq4FBBJQcNjs76ddHOoM0EKTIlapsZd6MoGyVnwhqhFZ9s5kBrYG3HlT7b3Ix_dLeU0AqoyVyFY0czAxhT7lVzFuuhz7l669crguaVubvChRhE44/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9iMeEz7PsggjYlqBRX72CZzex7FFxYq4FBBJQcNjs76ddHOoM0EKTIlapsZd6MoGyVnwhqhFZ9s5kBrYG3HlT7b3Ix_dLeU0AqoyVyFY0czAxhT7lVzFuuhz7l669crguaVubvChRhE44/s320/Sin+ti%25CC%2581tulo.png" width="320" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Rockwell;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Cuando la excitación o activación aumenta más allá del nivel óptimo que se requiere para realizar una tarea, paralelamente se produce un descenso de la atención acompañado de incapacidad de cambiar a otra estrategia atencional más adecuada, es decir, al aumentar la activación el foco atencional se reduce e interioriza, con lo cual el deportista se torna incapaz de recobrar el control sobre su rendimiento sin ayuda externa, este fenómeno se llama “<u>Choking</u>” (agarrotamiento) y tiene como efectos más visibles: cometer errores inexplicables, el desplazamiento de la atención y la pérdida de concentración.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">La solución ideal no es recuperar al deportista de su “agarrotamiento” (empresa nada fácil) si no prevenir para que no se produzca, con un programa adecuado de entrenamiento psicológico: relajación, control de pensamientos negativos y concentración.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">La habilidad para concentrarse es una destreza que puede desarrollarse y perfeccionarse con la práctica. El entrenamiento consiste en aprender a focalizar nuestra atención en los estímulos relevantes y apartarla de los irrelevantes.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Cuanto más nos gusta o divierta una tarea, más fácil es concentrarnos en ella; cuando el deportista goza con lo que hace entonces la concentración es total y espontánea.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Para un deportista aprender a concentrarse en sus actuaciones no es un lujo, es un requisito esencial para llegar a ser el mejor que puede ser.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Técnicas para entrenar la concentración</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;">:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Concentración en la respiración</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;">: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Atender a la respiración es una buena práctica, ya que, a la vez se logra la relajación.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Hay que concentrarse en inhalar y expeler el aire y mantener pasivamente la atención, sin forzarla, dejando que la respiración ocurra y limitarse a observarla, sin más, pues tratar de forzar la atención resulta contraproducente.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Focalización en figuras geométricas:</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Consiste en colocar figuras en un fondo blanco (una pared), y a una distancia de 1-2 m. estar observándolas durante unos minutos, para después fijar la mirada en otra zona y ver la “postimagen”, reteniendo la postimagen hasta que se desvanezca, y repetir.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Practicar 2 veces al día durante una semana, ayuda a mejorar la concentración externa–estrecha (tiros libres a canasta).</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Concentración en la ejecución</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;">: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">El deportista debe estar en una situación relajante y cómoda.; en esta posición tiene que concentrarse en un único pensamiento u objeto, experimentando su propia capacidad de centrarse en un único evento.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Test tipo rejilla</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;">: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Tachar números en orden lo más rápido posible durante un minuto. Se contabilizan los aciertos, de los que se restan los fallos. Nivel importante de concentración entre 20-30 aciertos. Se puede realizar introduciendo dificultad como hacer ruido, poner música, insultar, etc.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Escucha sicótica</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;">: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Proporcionar dos mensajes auditivos, uno a cada oído, y el sujeto debe atender a uno de ellos ignorando el otro, y luego reproducirlo o en voz alta ir diciéndolo mientras lo escucha.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Desarrollo de protocolos o rituales de ejecución</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;">: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Se refiere al establecimiento de protocolos conductuales que el deportista debe trabajar previamente en los calentamientos y entrenamientos, y posteriormente antes y durante la verdadera competición; dan sensación de seguridad y por ello mantienen la concentración.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Así el deportista asocia la concentración con estos rituales de ejecución.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Ejemplo: ritual, en el vestuario, de ponerse las prendas deportivas, luego durante el calentamiento o estiramiento focaliza la atención en sus sensaciones propioceptivas y respiración abdominal, después del calentamiento se lee su lista de pensamientos positivos y cualidades positivas, etc.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -24.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol;">·</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Enseñar al deportista a reaccionar de forma positiva ante determinados errores:</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">Aquí podemos utilizar dos estratégicas:</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">1. Automatizar una reacción positiva ante el fallo que sea opuesta a los pensamientos y sentimientos que están desviando la atención del deportista. Ejemplo: ante un fallo, bajar inmediatamente a defender en vez de estar pensando y lamentándose sobre la ocurrencia del fallo.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Rockwell; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Verdana;">2. Trabajo en la técnica de detención del pensamiento.</span></div><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-114976341325479642012-03-17T20:57:00.000+01:002012-03-17T20:57:12.077+01:00Categoria Mini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="column" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Se dará mucha importancia a la técnica individual y al uno contra uno, ya que el baloncesto parte de estos conceptos. </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Trabajamos los siguientes aspectos de técnica individual: </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Bote: </span><br />
<span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Lateral<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Botedearrancada<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Cambios de ritmo<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Cambios de dirección, </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">conseguir que en el primer cambio se gane la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px; font-style: italic;">acción.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px; font-style: italic;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Las actividades se realizan con diferentes número y tipo de balones a la vez, teniendo siempre en cuenta la coordinación como capacidad más importante a desarrollar. </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Cambios de mano </span><br />
<span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Reverso </span><br />
<span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Entre las piernas </span><br />
<span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Por detrás </span><br />
<span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Tiro:<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Mecánica de tiro, </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">iniciación desglosada por segmentos corporales. </span><br />
<span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Mejora de la velocidad de ejecución<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre bote<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre pase<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Después de rebote<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Tirolibre </span><br />
<span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Paradas:<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">En uno y dos tiempos </span><br />
<span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Después de bote, (como subir el balón) </span><br />
<span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre recepción </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"> </span><br />
<div class="column"> <div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Finalizaciones:<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Entradas (subimos el balón en el primer paso) </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Normales de dos pasos, zig-‐zag, perdida de paso y aro pasado. </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Pase:<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Contraataque (sobre bote, sobre recepción)<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Dos manos (1 apoyo)<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Una mano (béisbol), </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">sobre bote.<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Picado, </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">una y dos manos<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Dos manos por encima de la cabeza, </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">desde el rebote defensivo </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Abriendo Línea de pase </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Trabajamos los pases, poniendo especial interés en el concepto de ASISTENCIA. Así mismo educamos en pasar donde se pide el balón.</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
Damos importancia al primer pase de contraataque. </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Recepciones:<br />
</span><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Dos manos </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Arrancadas: (Karate-‐kid)<br />
</span><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Centramos el trabajo en la percepción y correcta situación de las cargas y pesos </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">corporales, buscando en todo momento el máximo equilibrio. </span></div></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px;"><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhorxRmz-psswEUluUIRe1OQdNFniVW_KywSE4njdpGUCT8dOxD6QHzjC3cKnCboKHWw_CtYHweezSXcoNFOsqVpK1BTdnRrqCCwqU1DxAeZ4c4JqenS-5A2cI9nJq5KjjU68P4AKEh9sqr/s1600/Sense+nom.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhorxRmz-psswEUluUIRe1OQdNFniVW_KywSE4njdpGUCT8dOxD6QHzjC3cKnCboKHWw_CtYHweezSXcoNFOsqVpK1BTdnRrqCCwqU1DxAeZ4c4JqenS-5A2cI9nJq5KjjU68P4AKEh9sqr/s1600/Sense+nom.png" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px;"><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></span><br />
o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Arrancada abierta</span></span><span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-size: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></span><span style="font-size: 12pt;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: CourierNewPSMT;"> </span></span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Sobre el bote, directa</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<div class="column"> <div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre cambio de mano </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'CourierNewPSMT'; font-size: 12.000000pt;"> o </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Arrancada cruzada </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre el bote </span></div></div><span style="font-size: 12pt;"><div class="column"><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Wingdings'; font-size: 12.000000pt;"> </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Sobre cambio de mano </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Rebote ofensivo y defensivo </span></div><span style="font-size: 12pt;"> </span><br />
<div class="column"> <div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Le damos importancia en el rebote ofensivo a tirar a tablero y no sacar el balón fuera.<br />
En el rebote defensivo le damos énfasis al primer pase de contraataque.<br />
Se insiste en sacar rápido después de canasta ya que el tiempo es a reloj corrido. </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Desplazamiento defensivo </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Mantener siempre la cabeza delante del balón.<br />
Utilizaremos las manos para provocar inseguridad, perdidas de balón y malos pases. La misma mano que bota la atacante esta abajo, evitando los cambios de mano, y la otra a la altura del hombro, preparada para puntear un tiro o cortar un pase.<br />
El centro de gravedad bajo y los desplazamientos sobre las puntas de los pies (Paso de esgrima) </span></div><div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
</span></div><span style="font-size: 12pt; font-style: italic;"> </span><br />
<div class="column"> <div style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Línea de pase </span></div></div></div></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px; font-style: italic;"><div style="font-family: Cambria; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt; font-style: italic;">Brazos extendidos para intentar cortar el pase o conseguir que reciban lo más lejos posible del aro.<br />
Mantener el triangulo defensivo.<br />
Insistir en tener conciencia donde estamos en todo momento, de lo que hace el balón y nuestro atacante.</span></div><ul style="list-style-type: none;"><li></li>
</ul></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px;"><span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;"><i>-</i> </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">1 contra 1</span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc7TCgcHtJUVvigB-c_Tz-zSGyWH5DY4GilzO6ElX6GZDJap3TnZI7oM13CtSwucEx58uRqZlXh0X6EwUn56wBhgU1vt65t9WCjFoyDSHo9tMGkJGIFi-d0r5lg6R1N18RFvJiXozIvbcZ/s1600/Sense+nom+2.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc7TCgcHtJUVvigB-c_Tz-zSGyWH5DY4GilzO6ElX6GZDJap3TnZI7oM13CtSwucEx58uRqZlXh0X6EwUn56wBhgU1vt65t9WCjFoyDSHo9tMGkJGIFi-d0r5lg6R1N18RFvJiXozIvbcZ/s1600/Sense+nom+2.png" /></a><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt;">o </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Sobre bote</span></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Toda la pista </span></span></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Desde 6’25</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria;"> </span></span><span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt;">o</span><span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt; font-style: italic;"> </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Sobre recepción<i>, </i></span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt; font-style: italic;">poniendo énfasis en el trabajo de recepción sobre un pie en función del defensor, de la pelota y del espacio en el que se trabaja. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px; font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px;"><span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;">- </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">2 contra 2</span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigh-G2apki5qVQFe7J_-k5jv0W8dJBPM2UPwMJBfXBgF9757TY6csftP02e3XcZ975inOFkjufyvDXZodP3_Ost1Cf9khax2vUSJY0DRW04NtTEiUoZt3JUusPjHvKe_GhBhNUD0cvv-_P/s1600/Sense+nom+3.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigh-G2apki5qVQFe7J_-k5jv0W8dJBPM2UPwMJBfXBgF9757TY6csftP02e3XcZ975inOFkjufyvDXZodP3_Ost1Cf9khax2vUSJY0DRW04NtTEiUoZt3JUusPjHvKe_GhBhNUD0cvv-_P/s1600/Sense+nom+3.png" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px; font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Cr</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: TimesNewRomanPS;">eación de ESPACIOS y correcta ubicación en función del balón y el defensor. Todos los movimientos serán en línea recta, dando importancia a los cambios de ritmo y de dirección (ángulos rectos). </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px; font-style: italic;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: TimesNewRomanPS;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Cambria; font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: TimesNewRomanPS;"> </span></span><br />
<div class="column"> <span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;">- 3 contra 3 </span><br />
<div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Saber ocupar los espacios.<br />
Cuando el balón rompe hacia canasta, hay que abrirse al ángulo. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtQ847Tu8Ya-sYp47_nyaBW0rvmUIDysMBmhYSVYp5Ic2qjHkrmBS5jA73hWqD0p7oHPy0a1kpptB1dSMALUWa4NZ-Ec3WOuq1U2n9kFPNjL-Om2VDEVeOMP09yfqlzXNW-UMxFjLD3au/s1600/Sense+nom+4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtQ847Tu8Ya-sYp47_nyaBW0rvmUIDysMBmhYSVYp5Ic2qjHkrmBS5jA73hWqD0p7oHPy0a1kpptB1dSMALUWa4NZ-Ec3WOuq1U2n9kFPNjL-Om2VDEVeOMP09yfqlzXNW-UMxFjLD3au/s320/Sense+nom+4.png" width="320" /></a></div><div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
</span></div><span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;">- 5 contra 5 </span><br />
<div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;">Se hará un trabajo de continuidad sin balón.<br />
Daremos importancia al entrar y dividir el balón a un compañero abierto en el ángulo. Iniciaremos los ataques con cambios de posiciones entre los aleros y pivots y entre los pivots de cada lado por el fondo. Como también usaremos las fintas de recepción cuando no haya cambios de posición.<br />
Después de pasar el balón, el jugador sin balón se situara debajo del aro e ira al lado contrario a donde ha pasado o al lado contrario de donde se dirija el balón y reemplazaran las posiciones.<br />
Cuando el balón este a un lado el jugador del lado contrario cortara hacia el aro, si no recibe ira al lado contrario del balón. </span></div><div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPS'; font-size: 12.000000pt; font-style: italic;"><br />
</span></div><span style="font-family: TimesNewRomanPS; font-size: 12pt;"> </span><br />
<div class="column"> <span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;">- </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Superioridad numérica </span><br />
<div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Búsqueda del desajuste y de la ventaja que se produce cuando hay superioridad, Potenciamos la lectura rápido de la situación, así como la correcta elección de la ejecución técnica. </span></div><div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'TimesNewRomanPSMT'; font-size: 12.000000pt;"><br />
</span></div><span style="font-family: TimesNewRomanPSMT; font-size: 12pt;">- </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Contraataque<br />
</span><span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt; font-style: italic;"> </span><span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt;"> o </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">Salida de contraataque</span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt; font-style: italic;">, </span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt; font-style: italic;">buscar la</span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;"> banda </span><br />
<span style="font-family: CourierNewPSMT; font-size: 12pt;"> <i> o </i></span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt; font-style: italic;">Transiciones de contraataque </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2C-u_qaO2StW3GYuf5-evNap_BWRDmCfXdxiAvSIaSo1B3kMY17_FW7rNa88gYAkGB2AT195B5W9yJiNWU_UPtI5Jg5NOdoyWM_XY6eB3zp244RQeBiM2pY8KbOS85cxrXXVhSm9Iknz/s1600/Sense+nom+5.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2C-u_qaO2StW3GYuf5-evNap_BWRDmCfXdxiAvSIaSo1B3kMY17_FW7rNa88gYAkGB2AT195B5W9yJiNWU_UPtI5Jg5NOdoyWM_XY6eB3zp244RQeBiM2pY8KbOS85cxrXXVhSm9Iknz/s1600/Sense+nom+5.png" /></a></div><div style="font-style: italic;"><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Explicaremos la existencia de tres carriles. El balón buscara el centro y se harán pases diagonales y nunca en el mismo carril. Daremos a entender que el balón corre más por pases que no por botes. Pasaremos el balón al compañero que este por delante y no por detrás o/y cuando la defensa salte y no nos permita progresar. </span></div></div><br />
</div><br />
</div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-73140293599090201302011-12-09T20:34:00.002+01:002011-12-12T11:26:32.957+01:00¿Que deben saber hacer los jugadores al pasar a la categoría mini?<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">"Baby-Basket"</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 22px;">El baby-basket comprende entre los 3-4 a los 9 años, es decir, lo que son las categorías que conocemos como escoletas, iniciación y pre-mini.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 22px;">Unas edades muy importantes en el desarrollo físico y psíquico de los niños ya que es un periodo de crecimiento, los músculos, nervios, huesos están en constante crecimiento y formación, además podemos decir, que es una fase de crecimiento muy rápido y por eso es tan importante trabajar bien las capacidades perceptivo-motrices, como pueden ser la coordinación, el esquema corporal, lateralidad, percepción espacial, temporal...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 22px;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 22px;">Y sin olvidar de los conceptos básicos de nuestro deporte, dribling, tiro, pases..., pero teniendo en cuenta que a estas edades aun no tienen una correcta técnica de carrera, ni fuerza para lanzar, etc. debemos reflexionar sobre que hay que trabajar en estas edades y cuando es el momento idóneo para iniciar con el proceso de enseñanza-aprendizaje de los conceptos técnicos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">¿Que deben aprender durante las categorías baby-basket?<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">¿Que hay que trabajar durante las edades infantiles?</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"></span><br />
<a name='more'></a><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br />
</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> </span></div><div align="center"><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableMediumShading2Accent5" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext 2.25pt; mso-border-top-alt: solid windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1056; width: 125.56%;"><tbody>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1;"> <td style="background: #4BACC6; border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border-left: none; border-right: none; border-top: 2.25pt; border-top: solid #1F497D; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">ESCOLETA<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(4-5 años)<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #4BACC6; border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border-left: none; border-right: none; border-top: 2.25pt; border-top: solid #1F497D; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">INICIACIÓN<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(6-7 años)<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #4BACC6; border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border-left: none; border-right: none; border-top: 2.25pt; border-top: solid #1F497D; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themecolor: text2; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">PRE-MINI<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(8-9 años)<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.3pt; mso-yfti-irow: 0;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.3pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; mso-border-top-alt: 2.25pt; mso-border-top-alt: solid #1F497D; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.3pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; mso-border-top-alt: 2.25pt; mso-border-top-alt: solid #1F497D; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Conocer las reglas básicas, pasos, dobles…<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.3pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; mso-border-top-alt: 2.25pt; mso-border-top-alt: solid #1F497D; mso-border-top-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 23.4pt; mso-yfti-irow: 1;"> <td style="border: none; height: 23.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 23.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Conocer el concepto de Equipo.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 23.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 11.15pt; mso-yfti-irow: 2;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Conservar el balón.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 3;"> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Avanzar con el balón.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Interceptar, recuperar el balón.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Evitar el avance, progresión del adversario hacia nuestra canasta.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 4;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Lanzar a canasta sin oposición,</span><span lang="CA" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Impedir el lanzamiento.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 45.65pt; mso-yfti-irow: 5;"> <td style="border: none; height: 45.65pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 45.65pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 45.65pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Dotar de fundamentos que le permitan superar al oponente directo en situaciones de 1x1.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 45.65pt; mso-yfti-irow: 6;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 45.65pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Driblar con la mano izquierda y derecha en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 45.65pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><span lang="CA" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Driblar con la mano izquierda y derecha alternando en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 45.65pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">No mirar el balón cuando se bota.</span></div></td> </tr>
<tr style="height: 11.7pt; mso-yfti-irow: 7;"> <td style="border: none; height: 11.7pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 11.7pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 11.7pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Salidas sin cometer pasos.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 8;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Parar en un tiempo son y sin balón.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Parar en dos tiempos con y sin balón.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 9;"> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Hacer entradas (dos pasos) y lanzar a canasta con una mano.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Hacer entradas a canasta (dos pasos) y lanzar con la mano correspondiente.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 10;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Realizar finalizaciones a canasta (entradas y tiro) tras pase y tras bote.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 57.4pt; mso-yfti-irow: 11;"> <td style="border: none; height: 57.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Pasar el balón con dos manos, en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 57.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Pasar el balón con dos manos, de pecho Y picados en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 57.4pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Pasar el balón con dos manos, de pecho, picados y por encima de la cabeza en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 12;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Recepcionar los pases con dos manos.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 13;"> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Tirar con sólo una mano.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Lanzar a canasta realizando una correcta mecánica de tiro.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 14;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Pivotar, para proteger el balón.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 22.9pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Utilizar correctamente los pivotes.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 15;"> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Distinguir entre el ataque y la defensa.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Conocer el concepto de defensa (entre el atacante y el aro).<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border: none; height: 34.55pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Realizar una defensa individual sin despistes en los emparejamientos.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 16;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Conocer los espacios para jugar abiertos.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 34.55pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Utilizar los espacios a la hora de jugar 5x5, pasar y moverse.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 17;"> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Iniciar los cambios de mano entre las piernas.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 11.7pt; mso-yfti-irow: 18;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.7pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.7pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.7pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Movimientos para recibir.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 22.9pt; mso-yfti-irow: 19;"> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border: none; height: 22.9pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Correr contraataques, jugar rápido.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 11.15pt; mso-yfti-irow: 20;"> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="background: #D8D8D8; border: none; height: 11.15pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 216; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; mso-yfti-cnfc: 64; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Desplazamientos defensivos laterales.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="height: 34.55pt; mso-yfti-irow: 21; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border: none; height: 34.55pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border: none; height: 34.55pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.34%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></td> <td style="border-bottom: 2.25pt; border-bottom: solid #1F497D; border: none; height: 34.55pt; mso-border-bottom-themecolor: text2; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 33.32%;" width="33%"><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: center; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Visión periférica en defensa, mirar a nuestro hombre y el balón.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
</tbody></table></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><br />
</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #262626; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Como conclusión, podemos decir que cuando un jugador finaliza su etapa de edad peque-basket, tiene que llegar a categoría mini conociendo y realizando los siguientes conceptos técnicos, específicos del baloncesto.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Conocer las reglas básicas, pasos, dobles, faltas, y las partes y líneas de la pista.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Entender y respetar el concepto de “Equipo”.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Avanzar driblando con la mano izquierda y derecha y alternando y sin mirar el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Superar al oponente directo en situaciones de 1x1.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Realizar cambios de mano por delante e iniciar los cambios de mano entre las piernas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Salidas sin cometer pasos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Paradas en un y dos tiempos con y sin balón, además de utilizar correctamente los pivotes.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Hacer entradas a canasta y lanzar con la mano correspondiente tras pase y tras bote.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Lanzar a canasta realizando una correcta mecánica de tiro tras pase y tras bote.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Pasar el balón con dos manos de pecho, picados y por encima de la cabeza en estático y en movimiento, como también, recepcionar los pases con dos manos en estático y en movimiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Realizar una defensa individual sin despistes en los emparejamiento, evitando el avance, progresión del adversario hacia nuestra canasta mediante desplazamientos defensivos laterales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Usar la visión periférica en defensa para mirar a nuestro hombre y el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Utilizar los espacios a la hora de jugar 5 contra 5, realizando movimientos para recibir y moviéndose después de pasar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 150%;">Correr contraataques y jugar rápido.<o:p></o:p></span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-6201474003670133612011-12-01T12:27:00.000+01:002011-12-01T12:27:00.430+01:00Señales básicas del árbitro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUPXQcZvL1fs2A90nB-_YtNJpHJ7PFyGTbuX7UK4bOGltWm3gZJNvfYd2QbqbThDEqF7UL4CDE1TIa2wT16kWfxTA2kV0D0AH45Uawqm339w5nxetUMXPit-eO0WsRSfNERNEqOCtCXA3J/s1600/a.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUPXQcZvL1fs2A90nB-_YtNJpHJ7PFyGTbuX7UK4bOGltWm3gZJNvfYd2QbqbThDEqF7UL4CDE1TIa2wT16kWfxTA2kV0D0AH45Uawqm339w5nxetUMXPit-eO0WsRSfNERNEqOCtCXA3J/s1600/a.png" /></a></div><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjdWkB5xNRLoxsSf3t6rftZtadjcf4c7jGWZIEig2XHgUsRp5-raNApMR64XZaH5BkOS394fjYmgFyekudWG6myH5OClpr6v6gcA2V593iWt4LbAY51mj5fJgJEJVkhWA8NG2fr1Fs9pX/s1600/b.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjdWkB5xNRLoxsSf3t6rftZtadjcf4c7jGWZIEig2XHgUsRp5-raNApMR64XZaH5BkOS394fjYmgFyekudWG6myH5OClpr6v6gcA2V593iWt4LbAY51mj5fJgJEJVkhWA8NG2fr1Fs9pX/s1600/b.png" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhop0BJuFU_VWx4vIqCi_0JydfXzZGSEdAcqyTkdwrcSDs5vP0EQ_5jtcB29kQ6PQintMMYBZgc0ubdgkwUgAG-PdQ2bjcpBv24plk_-Jdja138uErgDbU9jLI3E68hQqMIR3067cT3RlCJ/s1600/c.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhop0BJuFU_VWx4vIqCi_0JydfXzZGSEdAcqyTkdwrcSDs5vP0EQ_5jtcB29kQ6PQintMMYBZgc0ubdgkwUgAG-PdQ2bjcpBv24plk_-Jdja138uErgDbU9jLI3E68hQqMIR3067cT3RlCJ/s1600/c.png" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmpDjf-3edObBPu6EN4yrr03r2q2FasaYnq22xbiryG1kXPC-TpPVOasxO7H-S9II9x5id26BALHLkiX1smxD-6IBs1s9d1YpmZFlkzrfAEfCy3dmvOoQRigDhQfWEgPoc0pphEd6PrwA/s1600/d.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmpDjf-3edObBPu6EN4yrr03r2q2FasaYnq22xbiryG1kXPC-TpPVOasxO7H-S9II9x5id26BALHLkiX1smxD-6IBs1s9d1YpmZFlkzrfAEfCy3dmvOoQRigDhQfWEgPoc0pphEd6PrwA/s1600/d.png" /></a></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com123tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-41334172338980988382011-11-30T11:16:00.008+01:002011-11-30T11:16:00.541+01:00¿Como rellenar un acta?Por desgracia muchos entrenadores tienen que hacer de arbitros y anotadores los sabados por la mañana en segun que categorias, aqui os dejo algunas pautas para rellenar un acta decentemente.<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Rellenar el acta 20 minutos antes de empezar, se escribe todo en MAYUSCULAS.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdIAlqaiBEL7xWohE5p6pwmnm-V0_ovHJBaRBvq3J6soIQaj9ZZ9FUilPzqlqJtNZ0My6Pq6XBxx4PhecpiYpIUM3D9rY9haanf_EujyvTRnHTJcFt0dv2_FZSpzdQC8tVohlRS9ESjFl/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdIAlqaiBEL7xWohE5p6pwmnm-V0_ovHJBaRBvq3J6soIQaj9ZZ9FUilPzqlqJtNZ0My6Pq6XBxx4PhecpiYpIUM3D9rY9haanf_EujyvTRnHTJcFt0dv2_FZSpzdQC8tVohlRS9ESjFl/s640/Sin+ti%25CC%2581tulo.png" width="640" /></a></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD">Equipo A : Equipo Local / Equipo B : Equipo visitante.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD"></span></div><a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Inscribir a los jugadores y componentes del equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHP9JlzQCfA_3VukaQ2aVaEUM_0KtCzcwVHeGs12GQqvH_VJmHZFcNZtavBE_ZZbm6TiC4jjUoPVS7FWNkHQ5Wb52xJfx_IXdi_QMEMmGayXyq7tCkN18sUcx0dGmyJOr4jRy7mwjVL6Z/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHP9JlzQCfA_3VukaQ2aVaEUM_0KtCzcwVHeGs12GQqvH_VJmHZFcNZtavBE_ZZbm6TiC4jjUoPVS7FWNkHQ5Wb52xJfx_IXdi_QMEMmGayXyq7tCkN18sUcx0dGmyJOr4jRy7mwjVL6Z/s320/Sin+ti%25CC%2581tulo1.png" width="266" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">El numero de licencia son las ultimas tres cifras del DNI.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">El Nº es el dorsal de la camiseta de juego.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Escribimos el apellido y nombre de los jugadores por orden del dorsal de la camiseta y señalamos quien es el capitán con (CAP).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Antes del inicio del partido los entrenadores deben firmar el acta junto a su nombre dando conformidad a los jugadores inscritos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: Cambria;">Indicar los cinco (5) jugadores que van a comenzar el partido, marcando con una pequeña "x", al lado del número del jugador en la columna de "entradas". <o:p></o:p></span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: Cambria;">Al comienzo del partido el anotador rodeará con un círculo la "x", de los cinco (5) jugadores de cada equipo que iniciarán el partido.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: Cambria;">Durante el partido, el anotador repetirá este procedimiento siempre que un sustituto se incorpore al partido por primera vez, trazando una 'x' de pequeño tamaño (sin círculo) en la columna de "entradas".<o:p></o:p></span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: Cambria;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhZGp76CSnyyg91iOSej5MX-F0q_tO3jUXfLQFbFfJXvGNYP8NZNJbyKemO-U5w5H4jGdMr-tQAQ85zym1Ez9oUFfg78YFxzKOu05LcsErIoqnKzmKqyjHwqwQtQAJpEy1xkNDP8y5ZujP/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo2.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhZGp76CSnyyg91iOSej5MX-F0q_tO3jUXfLQFbFfJXvGNYP8NZNJbyKemO-U5w5H4jGdMr-tQAQ85zym1Ez9oUFfg78YFxzKOu05LcsErIoqnKzmKqyjHwqwQtQAJpEy1xkNDP8y5ZujP/s320/Sin+ti%25CC%2581tulo2.png" width="320" /></a><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Los tiempos muertos se registrarán en el acta anotando el minuto de juego del período o período extra en las casillas apropiadas situadas debajo del nombre del equipo. Al final de cada mitad y período extra, las casillas no utilizadas se marcarán mediante dos líneas horizontales paralelas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Se dispone de cuatro espacios en el acta para cada período (justo debajo del nombre del equipo y encima de los nombres de los jugadores) para registrar las faltas de equipo. Siempre que un jugador cometa una falta personal, técnica, antideportiva o descalificante, el anotador registrará la registrará contra el equipo dicho jugador trazando una ‘X’ de gran tamaño en los espacios designados al efecto.<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiSNIK15sKdI6fIZhCmQOx-_st2SCwpZIvOuQ_mvL6h-YIJ_6cohwmoNG0yoMglBi5-yqdD0P3sxONeiw5c9K7RaI9Nuj8HN5KHNubdulQ8cB38eSkUQ_JQKMsQ1EHp-mJW0oYjiqur-6u/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiSNIK15sKdI6fIZhCmQOx-_st2SCwpZIvOuQ_mvL6h-YIJ_6cohwmoNG0yoMglBi5-yqdD0P3sxONeiw5c9K7RaI9Nuj8HN5KHNubdulQ8cB38eSkUQ_JQKMsQ1EHp-mJW0oYjiqur-6u/s320/Sin+ti%25CC%2581tulo3.png" width="107" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Las faltas personales las indicaremos poniendo el minuto de juego y al lado los tiros libres concedidos si procede.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">El anotador llevará un resumen cronológico arrastrado de los puntos conseguidos por cada equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Hay cuatro columnas para el tanteo arrastrado en el acta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Cada columna se divide a su vez en cuatro columnas. Las dos de la izquierda son para el equipo “A” y las de la derecha, para el “B”. Las columnas centrales son para indicar el minuto de juego.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Una canasta de 3 puntos se registrará trazando un círculo alrededor del número del jugador que la consiguió.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Al final de cada período, el anotador trazará un círculo alrededor del último total de puntos anotado por cada equipo y una línea horizontal gruesa bajo esos puntos, así como debajo del número de jugador que los anotó.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Al final de cada período, el anotador inscribirá el tanteo obtenido por cada equipo en el apartado correspondiente del extremo inferior del acta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Al final del partido, el anotador trazará dos (2) líneas horizontales gruesas debajo del total de puntos final de cada equipo y de los números que consiguieron los últimos puntos. También trazará una línea diagonal hasta la parte inferior de la columna para tachar los números restantes del tanteo arrastrado de cada equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Al final del partido, registrará el tanteo final y el nombre del equipo ganador.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black;">Se debe cerrar el acta, haciendo una línea en todas las casillas no utilizadas, para que no se pueda añadir nada al finalizar el encuentro.<o:p></o:p></span></div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoBodyText" style="margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: Cambria;"><br />
</span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-58813092724605238332011-11-29T11:09:00.000+01:002011-11-29T11:09:23.684+01:00Conceptos a trabajar con los pívots<!--[if !mso]> <style>
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<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">TRABAJO DE JUGADORES INTERIORES</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">POSICIÓN BÁSICA:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Situados por encima del taco de las letras para así tener espacio para jugar de espaldas al aro tanto hacia el centro como hacia el fondo. Con los pies con una anchura ligeramente superior a la anchura de los hombros, piernas flexionadas y con los brazos extendidos con las manos a la altura de los hombros.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Es mejor iniciar la acción de recepción de cara al defensor, ya que esto facilita el control de la defensa y le obliga al defensor a situarse mas cerca de canasta. Una vez que el defensor se defina, el atacante reacciona para dejarle detrás de él. Una vez adquirida dicha posición, el atacante no debe dejar que el defensor adelante alguno de sus pies por delante de los pies del propio atacante y esperar la recepción.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Cuando se gana la posición y se tiene la seguridad de poder recibir, se lo tiene que hacer ver a sus compañeros. La mejor forma de hacerlo es indicándoselo con la mano de recepción, esa mano debe ser el “</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">blanco</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">” donde debe ir a parar el balón, es: “</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Times; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">la forma silenciosa de comunicarse entre el pasador y el recepto</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">r”. La mano de recepción, generalmente, debe ser la mano mas alejada al hombro mas cercano del defensor.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;"></span></div><a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">PASES:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">a) Pases de juego interior-exterior, o al corte:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Serian aquellos pases que se utilizan para mover la defensa en el mismo lado del campo. Esto determina que los jugadores defensor deben realizan continuos ajustes en función del posición del balón. Estos pases suelen ser:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Con una mano, ó bien normal ó bien picado. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Con dos manos por encima de la cabeza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">b) Pases entre jugadores interiores:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Los jugadores interiores disponen de poco espacio y tiempo para jugar con el balón. Por esto mismo, los pases entre ambos deben ser extremadamente precisos y rápidos. Encontramos que los pases habituales son:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Pases desde poste medio a poste alto. Es aconsejable realizarlos por encima de la cabeza, a los espacios más altos para evitar intercepciones de jugadores exteriores. En jugadores con mucha precisión pueden realizarlos con una sola mano, pero corremos el riesgo que jugadores exteriores del mismo lado roben el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Pases desde el poste alto al centro de la zona. Siempre que el otro jugador interior gane adecuadamente la posición. Al igual que el anterior, debe ser preciso y rápido hacia posiciones que difícilmente alcancen jugadores exteriores que se sitúen por en medio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">La orientación de la mano de recepción de los jugadores interiores debe estar adecuadamente orientada, con los dedos hacia arriba cuando el pase es elevado y hacia abajo si se trata de un pase picado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">TIROS:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Los tiros que mejor debe manejar el jugador interior deben ser:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">a) Tiro en suspensión. Desde el poste alto y medio, ya sea sin bote o con finta y bote previo. Es importante que se sepa mantener adecuadamente el equilibrio, especialmente en aquellas situaciones en las que el lanzamiento está precedido de algún giro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">b) Tiro en gancho o medio gancho. Especialmente adecuado contra defensas en zona. Es un lanzamiento seguro, ya que protege bien el balón del defensor, pero es complicado y está en desuso. Es muy importante manejar ambas manos en este tipo de lanzamientos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">JUEGO SIN BALÓN:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Cuando un jugador interior recibe el balón, el otro pívot debe moverse de manera que pueda generar la línea de pase adecuada en relación al desplazamiento de su compañero. Al igual que ocurre con las penetraciones de los jugadores exteriores, el pívot que se coloca para poder recibir el balón debe evitar las posibles segundas ayudas, aguantando la posición óptima.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Entre interiores:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Entre interior-exterior:<o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lxDmvXRfHWGzm3cQhE7q0TNPdMpdJCmBI7k5VqEaNVHJYVyob0kPs57bCM2B0HSMsNG7qd7UCqWe7rBjy6c14fnSeEN6THeQm0N208wNvVPVSvqKKrhlRpAbuPfW7eXvzfMRPq0rABto/s1600/player-shooting-jump-shot-01-z9p_9mk.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lxDmvXRfHWGzm3cQhE7q0TNPdMpdJCmBI7k5VqEaNVHJYVyob0kPs57bCM2B0HSMsNG7qd7UCqWe7rBjy6c14fnSeEN6THeQm0N208wNvVPVSvqKKrhlRpAbuPfW7eXvzfMRPq0rABto/s200/player-shooting-jump-shot-01-z9p_9mk.jpg" width="154" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">DEFENSA DEL REBOTE:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo6; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Tiro de campo:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Lo importante no es solo ir a por el balón, sino evitar que lo atrape el atacante. Para ello hay que tener en cuenta una serie de consideraciones:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">En primer lugar hay que girar y evitar el avance del rival hacia el aro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Ir a buscar al atacante, antes de que pueda utilizar el espacio para esquivarnos o tomar impulso.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">En el momento que todos los atacantes están bloqueados, ir a buscar el balón, pero no antes.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo5; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Tiro libre:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Defensivo: Adelantarse al atacante y ponerse delante a la altura de las letras de la zona para poder tener espacio y tiempo para reaccionar e ir a coger el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Ofensivo: Salir a coger el rebote al lado contrario, cruzarse por el centro de la pintura y así provocar que los defensores queden en la línea aro-aro y tener espacio para coger el rebote.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">BLOQUEO Y CONTINUACIÓN:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Bloqueo indirecto en el poste medio en las letras de la zona y continuar hacia dentro de la pintura ganando la posición a la defensa para poder recibir debajo del aro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">SACAR RÁPIDO:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">Coger el rebote y con un solo apoyo sacar de fondo a un lado del tablero para sacar rápido y poder correr el contraataque y evitar la presión defensiva.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Cuando cogemos el rebote, sin bajar el balón pivotaremos hacia el exterior para buscar el primer pase de contraataque, el cual ira a buscar el base sobre la prolongación de tiros libres en la banda.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Además de todos los conceptos a trabajar expuestos anteriormente, debemos ser conscientes de que un jugador interior, necesita poseer condicionantes psicológicos, como pueden ser: <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Seguridad y confianza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Autoconocimiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Autocontrol.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Competividad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Sin olvidarnos de las habilidades coordinativas como pueden ser:<o:p></o:p></span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-insideh-themecolor: text1; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev-themecolor: text1; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 191;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td rowspan="4" style="border: 1.0pt; border: solid black; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 168.45pt;" width="168"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de dirección y control.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border-left: none; border: 1.0pt; border: solid black; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de aparejamiento de los movimientos.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de diferenciación.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de equilibrio.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de orientación.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"> <td rowspan="3" style="border-top: none; border: 1.0pt; border: solid black; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 168.45pt;" width="168"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de adaptación.<o:p></o:p></span></div></td> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de ritmo.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de reacción.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="border-bottom: 1.0pt; border-bottom: solid black; border-left: none; border-right: 1.0pt; border-right: solid black; border-top: none; mso-border-alt: .5pt; mso-border-alt: solid black; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: .5pt; mso-border-left-alt: solid black; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: .5pt; mso-border-top-alt: solid black; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 263.45pt;" width="263"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de transformación.<o:p></o:p></span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Las capacidades coordinativas necesarias en el baloncesto, las podemos resumir en:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de combinación y aparejamiento de los movimientos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de orientación espacio-temporal.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de diferenciación cenestésica.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de equilibrio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de reacción.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Capacidad de transformación de los movimientos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-49610473900460419612011-11-12T12:01:00.002+01:002011-11-29T11:11:58.193+01:00Entrenador / Arbitro pero siempre EducadorLos sábados por la mañana todos los clubes nos encontramos con el problema de que hay que pitar los partidos de los peques. No tendría que ser un problema pero el publico hace que lo sea.<br />
Por motivos de falta de árbitros en la federación, los entrenadores de los clubes locales tenemos una nueva función, hacer de árbitros y anotadores.<br />
Desde arriba parece todo fácil pero no lo es, y el que no se lo crea que lo pruebe un día.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOmd1jTs6kzJdrjHJ7LZA9-SiZ76k7xRwwn5vQYynxHS4nDUJxFTNhemYraTX0BEcq3-_eTPbhpF-Q-rtrQLUY4WqsBNjK_AOtBieZB7b1pA2Abq03wOeTysmruED11vvHABjzsRYShZ20/s1600/images-5.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOmd1jTs6kzJdrjHJ7LZA9-SiZ76k7xRwwn5vQYynxHS4nDUJxFTNhemYraTX0BEcq3-_eTPbhpF-Q-rtrQLUY4WqsBNjK_AOtBieZB7b1pA2Abq03wOeTysmruED11vvHABjzsRYShZ20/s200/images-5.jpeg" width="191" /></a></div>Los árbitros tienen que pitar todo lo que ven los padres, los pasos, dobles, las faltas sin dejarse nada, algo que es imposible, a esta edad tenemos que dejar que los niños jueguen por lo que solo se tiene que pitar lo importante y descarado, ya que ademas los jugadores defienden con las manos y no conoce el principio del cilindro corporal y si se pitasen todos los contactos, el arbitro tendría que acabar jugando el solo en la pista.<br />
En estas categorías los árbitros son educadores en la pista y la afición no debe olvidarse tampoco de la educación de sus hijos, por lo que deben dar ejemplo y enseñar los valores del deporte, compañerismo, respeto por el arbitro, rivales, compañeros, etc...<br />
Y el anotador, del que se quejan si no para el tiempo en la décima de segundo correspondiente, si no levanta el banderín cuando toca, si no mueve la flecha de la alternancia, si no levanta el numero de la falta, si tarda en poner los puntos en el marcador... Y sin tener en cuenta que también esta haciendo un acta, cosa muy difícil, basta intentar leerla ya rellenada.<br />
Por ello, valoremos el trabajo que hacen estos entrenadores desinteresadamente y demos les las gracias por perder su tiempo libre un sábado por la mañana y venir a arbitrar el partido de nuestros hijos.<br />
Clubes, padres, entrenadores, directivos, jugadores... Trabajemos juntos para y por nuestro baloncesto y no nos tiremos piedras unos a otros.Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-65606546191746684602011-10-12T21:27:00.001+02:002011-10-14T01:48:45.192+02:00Criterios para hacer estadísticas según FIBA<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5llbcZwaR7dS_xjyJcz6AvtrF-h-Sy2z4mbE76uEmLDyteH0764T2YOsHqYqt0apqzppkk3hkVzFuyOhctfTXF5fsp7AZ_lWTRgTfJGkLqdr8Ohyphenhyphen0KHa4vpMAmamlFfwmyAAHijM8DHy/s1600/fiba.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5llbcZwaR7dS_xjyJcz6AvtrF-h-Sy2z4mbE76uEmLDyteH0764T2YOsHqYqt0apqzppkk3hkVzFuyOhctfTXF5fsp7AZ_lWTRgTfJGkLqdr8Ohyphenhyphen0KHa4vpMAmamlFfwmyAAHijM8DHy/s1600/fiba.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Como deben realizarse las estadísticas para que todo sea interpretado de la misma manera, aquí exponemos unos cuantos criterios que se deberían respetar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Tiros de Campo<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l3 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Si hay tiro y falta y no canasta </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">à</span><span lang="ES-TRAD"> No existe tentativa de tiro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l3 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Canasta propia: los puntos se les asignan al capitán o al jugador más cercano del equipo atacante.</span><span lang="ES-TRAD"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Asistencias<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Sólo se da asistencia si después hay tiro acertado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">La asistencia es sólo el último pase (max. 1 asistencia por tiro).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">No cada último pase es automáticamente una asistencia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Una asistencia no tiene que ser un pase espectacular y no cada pase espectacular automáticamente es una asistencia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Si el pase crea el juego será asistencia; si el tirador crea el juego NO es asistencia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Si hay t</span><span lang="ES-TRAD">iro inmediato después del pase es asistencia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Será asistencia cuando no haya ninguna otra acción significativa del tirador (dribling, etc,…).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Si el tirador dribla una o dos veces antes de un tiro a tablero limpio o mate, puede ser una asistencia (ej. contraataque).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Rebotes<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Cuando el rebote sale del campo siempre es rebote de equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">En todas las demás situaciones el rebote es concedido a el jugador.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Un palmeo controlado es concedido como un rebote al jugador que palmea el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Después de un palmeo no controlado de uno o más jugadores, el rebote es concedido al jugador que controla el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Pérdidas / Recuperaciones<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Para cada recuperación debe haber una pérdida pero no para cada pérdida hay una recuperación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">No existen recuperaciones de equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Hacer una carga o provocar una violación nunca es una recuperación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Las violaciones nunca tiene su correspondiente recuperaciones.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Las falta ofensivas siempre tienen una pérdida.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-TRAD">Violaciones de tiempo</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">3’’: se le asigna al jugador correspondiente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">5’’: normalmente se le asigna al jugador.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">8’’: normalmente se le asigna al equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">24’’: normalmente se le asigna al equipo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-TRAD">Otras violaciones (pasos, campo-atrás,…):</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Siempre serán asignadas al jugador.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">Cuando un jugador desvía un pase se le concede como r</span><span lang="ES-TRAD">ecuperación y no al jugador que coge el pase desviado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings;">Ø<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES-TRAD">El estadistico debe decidir quien es el responsable de la pérdida en los pases, sin embargo, normalmente es responsabilidad para el jugador que pasa el balón.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Puntuacion–Puntos de Contraataque<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Se considera que se anota de contraataque cuando se logra la canasta en los primeros 5-8 segundos de posesión.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD">Puntuación – Puntos en 2º intento<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD">Todos los puntos anotados después de un rebote ofensivo se consideran como segundas opciones. El tiempo no importa (incluso 23 segundos después del rebote todavía si anota cuenta como puntos de 2º intento</span><span lang="ES-TRAD">).<o:p></o:p></span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-29063924233404872922011-06-24T19:47:00.001+02:002011-06-24T19:47:00.100+02:00PROCESO DE PLANIFICACIÓN<span class="Apple-style-span" style="font-family: Calibri; font-size: 15px;">Primeramente definiremos que es la planificación, es aquel proceso reflexivo que realiza el docente y consiste en organizar sistemáticamente los contenidos del currículo y la intervención docente, en función de los objetivos educativos, para prever, un plan futuro de actuación eficaz.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">En la enseñanza encontramos diferentes fases y decisiones que toman los profesores en cada una de ellas. Estas decisiones pueden hacer que la planificación pueda cambiar su significado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Así, el profesor competente en Educación Física será, con respecto a la planificación, aquel que tome las decisiones oportunas que hagan que su proyecto de enseñanza sea útil, significativo, realista, eficaz, pensado para el alumno y contextualizado en el centro de trabajo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></i><br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><a name='more'></a>Gimeno</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> y <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pérez</i> dicen que no existe una planificación correcta de la enseñanza de la educación física. Si habrá que tener en cuenta un proceso utilizar las herramientas oportunas para su confección.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Por ello, debemos tener presentes los elementos principales a diseñar y una metodología correcta que guie el diseño de nuestra planificación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Además, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Siedentop</i> nos recuerda que: “La capacidad para prepara un programa estimulante y valido constituye uno de los aspectos fundamentales de un profesional de la educación física… una preparación eficaz debe permitir a los alumno empelarse en una serie de experiencias de aprendizaje que les ayudara a alcanzar gradualmente los objetivos del programa. Este proceso de reflexión, la toma de decisiones y la planificación no son un fin en si mismos. En efecto, a los profesores no se les evalúan en función de la elaboración de programas que tengan buen aspecto y que comporten progresiones de actividades cuidadosamente puestas a punto. La eficacia de su enseñanza se determina por los efectos del programa en los aprendizajes realizados por los estudiantes”.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Analicemos fase por fase, las características principales y las decisiones más importantes a tomar por el docente en su proceso de planificación de la Educación Física.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">FASE DE DIAGNOSTICO<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">En esta fase de diagnostico debemos analizar la etapa educativa en la que nos encontramos como también otros factores, ya que según estos dependerán las decisiones a tomar en el diseño.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">FACTORES A ANALIZAR<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Se debe analizar la <u>etapa educativa</u> juntamente con sus antecedentes y sus fines o capacidades a lograr como referencia para la preparación de la siguiente etapa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Necesitaremos conocer las <u>características</u> particulares de los <u>alumnos</u>, para ello tendremos que conocer también el centro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La <u>Comunidad Autónoma</u> en que esta nuestro centro será un factor externo de gran importancia, ya que el propio DCB tendrá una adaptación en sus contenidos según la Comunidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Deberemos conocer el <u>centro educativo</u>, sus características de tamaño, número, profesores, instalaciones y materiales disponibles, sus costumbres y tradiciones, como también su entorno local.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Por lo tanto, en esta primera fase de diagnostico debemos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">determinar el punto de partida del diseño de la planificación.<o:p></o:p></i></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">FASE DE DISEÑO<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">En esta fase deberemos tomar diferentes decisiones como docentes, además de que nuestros factores intrínsecos, personalidad, creencias, preferencias personales, experiencias… influirán en las decisiones que tomemos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">DECISIONES A TOMAR<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Como diseñar los objetivos didácticos</span></u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">, son aquellos que diseñamos para la programación de la enseñanza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">A la hora de realizar el diseño de los objetivos hay que tener en cuenta la formulación del objetivo educativo, empleando un verbo en infinitivo o reflexivo, describiendo conductas esperadas. Y el grado de concreción, deben ser objetivos de referencia que nos orienten hacia como debemos intervenir. Los verbos empleados deberán hacer referencia a os tres ámbitos determinados por los contenidos, conceptos, procedimientos y actitudes. Los objetivos deberán ser útiles desde el punto de vista de la utilización posterior por los alumnos. Otro factor a tener en cuenta es el nivel de complejidad ya que deberemos ir aumentando éste conforme vaya avanzando la etapa en el tiempo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Seleccionar los contenidos a impartir</span></u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">. Esta decisión se va a diferenciar en cuántos y cuáles.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Factores que van a influir en la selección de los contenidos:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Todos os factores de la fase de diagnostico van a influir enormemente en la selección de los contenidos: la etapa educativa, las características de los alumnos, la Comunidad Autónoma, el propio centro, instalaciones y materiales disponibles.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Los objetivos formulados como aprendizaje.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El tiempo disponible.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El peso específico del contenido de la sociedad puede ser un motivo de selección o un motivo de exclusión.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El hecho de decidirse por una multivariedad de contenidos desarrollados todos los años y progresar en la dificultad cada año sucesivo o trabajar menos contenidos y mas extensamente, dejando contenidos de la etapa sin tocar hasta otro año.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Realizar una selección coherente de contenidos con la forma de evaluar que vayamos a proponer en la unidad didáctica y en el curso general.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Incluir conceptos, actitudes y valores.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Tener en cuenta las competencias básicas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">También tendremos en cuenta la interdisciplinariedad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Como estructurar y ordenar los contenidos. </span></u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Una vez seleccionados los contenidos a impartir, es necesario ordenarlos en el tiempo. Donde afectaran las preferencias personales, la formación inicial, el alumnado, la propia naturaleza de los contenidos e incluso factores del contexto como puede ser la climatología y horarios.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Este principio de ordenación de los contenidos será también el que determine el nivel de complejidad de los mismos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La progresión de complejidad. </span></u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El profesor deberá progresar siguiendo un sentido.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Primeramente decide desde donde partir, los contenidos deberán estar adatados al nivel del alumnado y seguidamente decidirá adonde quiere llegar, marcara los pasos intermedios del aprendizaje y de las experiencias del alumno.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Temporalizar el trabajo.</span></u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> El docente decide durante cuánto tiempo vamos a impartir los contenidos seleccionados y ordenador, es decir, que importancia le vamos a dar a cada bloque de contenidos a desarrollar y cuanto va a durar cada unidad didáctica programada.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Además de debe seguir dos principios de planificación, la jerarquización vertical y horizontal.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La jerarquización vertical consiste en concretar los fines educativos progresivamente hasta nuestro trabajo diario en el aula. Llevar dichas intenciones a nuestras programaciones a través de los objetivos generales de la etapa y del área, de los objetivos de ciclo y de los didácticos-. Programación anual, unidades didácticas y sesiones.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Y la horizontal en aportar coherencia al trabajo docente en relación a la complejidad. Supone tener en cuenta los antecedentes del alumnado y las metas a conseguir en la etapa, previendo una preparación correcta para la etapa siguiente. Este aumento de complejidad se realiza progresivamente en los ciclos y cursos de la etapa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">FASE DE REALIZACIÓN<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Una vez diseñada, la planificación necesita ponerse en práctica y comprobar sus resultados en el aula de Educación Física.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Existe un trabajo importante por parte del profesor que es la confección de las sesiones a partir del desarrollo de unidades didácticas realizadas en la programación de aula.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Durante esta fase se deben tomar dos tipos de decisiones:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">1.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Decisiones interactivas, dentro de la clase de Educación Física</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">. Índice de efectividad de nuestra planificación. Cuantas menos decisiones tomemos en la práctica para modificar la planificación, podemos decir que más efectividad ha tenido nuestra previsión de resultados y más correcto será el diseño de planificación. Las decisiones interactivas que un docente toma en la práctica tienen como fin el ajuste y adaptación de lo planificado el aula, a sus alumnos, a odas las particularidades que surgen en el día a día de las sesiones practicas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">2.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Decisiones de cambio en la planificación, durante la realización de la misma: Decisiones postactivas a la clase</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">. Son producto de la observación y del empleo de instrumentos que van controlando la evolución de los resultados de la aplicación de la planificación diseñada anteriormente. Existen dos posibilidades: <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">a.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La planificación se está aplicando con eficacia</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>Las decisiones de cambio son mínimos, pequeños ajustes para afinar en los resultados pequeños cambios que ayuden a la consecución de los objetivos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">b.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La planificación no cubre los objetivos previstos, o el proceso no es adecuado al alumno</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">. La planificación de modificarse, y este cambio deberá responder al análisis del error, son cambios estructurales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">No podemos estandarizar los ajustes o adaptaciones generales a la planificación, ya que estas vendrán dadas por el problema concreto que haya influido en el incumplimiento de los objetivos. Sera función del profesor el controlar estos aspectos en su práctica diaria y apaliar los posibles desajustes para poder actuar en el centro del problema de la planificación realizada y cambiar dicha planificación en función de ellos. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">FASE DE EVALUACIÓN<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Queremos distinguir la evaluación de la planificación después de su aplicación tota, el balance que ha resultado de la intervención tras la aplicación de la planificación en todo proceso.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Después de la finalización de nuestra planificación, deberemos analizar los recogidos durante la misma para, en función de ellos, realizar un ajuste. Estas son <i style="mso-bidi-font-style: normal;">las decisiones derivadas de la evaluación final: Decisiones postactivas a todo el proceso</i>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">No se pueden concretar en un numero ni tipificar en función a criterios fijos, ya que dependerán de los problemas surgidos, y de los resultados obtenidos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La evaluación debe recoger los puntos de vista del máximo número posible de agentes que han intervenido en la planificación y su realización, desde todas las ópticas, realizar un balance correcto y lo mas objetivo de lo sucedido, y analizar los problemas desde una perspectiva integral.<o:p></o:p></span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-63205921449526005822011-06-22T19:46:00.001+02:002011-06-22T19:46:00.609+02:00FUNCIONES Y TIPOS DE PLANIFICACIÓN<span class="Apple-style-span" style="font-family: Calibri; font-size: 15px;">La planificación educativa debe cumplir las siguientes funciones:</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">1)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Programar el proceso de enseñanza y aprendizaje que se desarrolla en el aula, es decir, sistematizar el trabajo que se piensa llevara cabo durante un periodo concreto, esta tarea evita la improvisación y asegura un camino hacia la eficacia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">2)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Asegurar la coherencia entre las intenciones educativas y la práctica docente. Por lo tanto, la planificación es la que materializa y hace posible la actuación concreta en el aula, partiendo desde las intenciones y fines educativos, hasta hacer realidad las actividades concretas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">3)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Promover la reflexión y revisión de la práctica docente. Es decir, la práctica educativa se convierte en una continua fuente de información sobre lo que se va consiguiendo y sobre las posibles modificaciones a introducir en la planificación general.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">4)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Facilitar la consecución de los principios psicopedagógicos. Planificar, supone tener en cuenta lo que el alumno debe realizar para conseguir unos principios que hemos tomado como criterios.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">5)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Servir de información a todos los elementos de la comunidad educativa. Hace que las intenciones lleguen al alumno, y se tome conciencia del trabajo a realizar, cobrando sentido el aprendizaje y fomentando la implicación del mismo en su proceso educativo, además que hace partícipe a todos los estamentos de un centro en la consecución de los objetivos y en la implicación dentro del proceso.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span><br />
<span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><a name='more'></a>TIPOS DE PLANIFICACIÓN: <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Según <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pérez</i> y <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Gimeno</i>, existen tres tipos de planificación:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">a.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación normativa, es confeccionada por las normas existentes, con el sistema de valores, el profesor no tiene capacidad de decisión.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">b.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación estratégica, en la cual los fines están decididos de antemano y solo hay que diseñar la planificación y evaluar en función de los objetivos propuestos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">c.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación operativa, esta requiere una exactitud ya que supone un diseño correcto de objetivos, un diseño concreto de la transición de un nivel a otro en el avance de los logros y un diseño correcto de reglas que gobiernan la relación entre los objetivos de cualquier nivel.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Existen dos enfoques que se identifican con el enfoque sistemático, el anticipativo que no permite fallos y el cíclico que se autorregula en el propio proceso.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Mestres,</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> señala tres tipos de planificación en función de la variable temporal.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">a.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación a corto plazo, temporal o inmediata, en la cual se establecen periodos de dos o tres años para este tipo de planificaciones y señala que cuanto menor sea su periodo de vigencia, mayor tendencia a centrar su análisis en aspectos cuantitativos y de resolución inmediata.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">b.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación intermedia, táctica o a medio plazo, estas son planificaciones puntuales y concretas. Su duración no debe sobrepasar los cuatro años.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">c.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación estratégica o a largo plazo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Antunez</span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> hace la siguiente clasificación:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">a.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación estratégica, planificación realizada por las administraciones educativas, y sienta las bases para la concreción en otros niveles de planificación mas contextualizados.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">b.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación táctica, son programas específicos dentro de la planificación estratégica. La responsabilidad de su realización es de los centros educativos y equipos de profesores. Su función es concretar la planificación estratégica y se relaciona directamente con los Proyectos Curriculares y Educativos del centro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">c.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Planificación operativa, es el profesor de un aula concreto el agente que la realiza, tiene como función especificar a corto plazo las acciones que se van a realizar en la clase.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Este autor señala que las diferentes modalidades de planificación están influenciadas por las superiores, de manera que una programación de aula o planificación operativa, siempre estará influida por la planificación táctica, fundamentalmente, y en menor grado, por la estratégica.<o:p></o:p></span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-40882471829107602092011-06-20T19:50:00.000+02:002011-06-20T19:50:00.093+02:00Principios que rigen la planificación<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Los principios que regulan el proceso de la planificación son las leyes más importantes que el profesor debe tener en cuenta cuando realiza sus reflexiones y toma sus decisiones preactivas.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE SISTEMATICIDAD<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Una planificación debe ser sistemática. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Debe ser confeccionada en función de unos principios que aseguren su correcto diseño y coherencia interna. Debe respetar las directrices y finalidades educativas y debe respetar la característica de continuidad.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Ser sistemático consiste en respetar el resto de principios de la planificación, principios que construirán unas bases solidas que aseguran la eficacia y la coherencia del programa, evitando la improvisación y la programación sin reflexión previa. Además, implica que la planificación como documento revisable y modificable debe ser sistemáticamente contrastada con la realidad y modificada en consecuencia.</span></div></div><a name='more'></a><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO EDUCATIVO-ESPECÍFICO<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Consiste en saber en todo momento como estamos contribuyendo desde nuestras clases de Ed. Física a los objetivos jerárquicamente superiores.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Supone dar sentido a nuestro trabajo, y establecer un plan de acción verdaderamente coherente con las intenciones de la educación integral. De lo contrario, estaríamos realizando una Educación Física son conexión con otras áreas curriculares, con el centro o con la propia educación del escolar en esta etapa que planificamos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La jerarquización vertical posee varios pasos a seguir que materializan nuestro trabajo como docentes.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">1)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Debemos realizar un estudio de las finalidades en la etapa correspondiente, establecer relaciones con los objetivos generales de la etapa.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">2)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Establecer relaciones entre los objetivos generales del área de Educación Física y los objetivos de la etapa general.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">3)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El grupo de profesores de un centro, posee igualmente unas prioridades que se manifiestan en el Proyecto Educativo del centro y Proyecto Curricular de Centro, a través de las intenciones generales del centro y de los objetivos de cada uno de los ciclos de la etapa en cada área curricular.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">4)<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El profesor debe seleccionar los objetivos y fijarse las metas a cumplir con sus alumnos a través de los objetivos didácticos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Este proceso de conexión entre los objetivos de cada jerarquía de concreción nos lleva a la confección de una programación coherente con las intenciones administrativas de cada etapa, reflejadas en los currículos publicados en los Boletines Oficiales.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE CONTINUIDAD<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Una planificación debe respetar la continuidad en el tiempo para mantener la coherencia en nuestro trabajo. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">No podemos planificar un periodo de enseñanza determinado sin tener en cuenta lo trabajado anteriormente.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Este proceso de continuidad se refiere a la progresión en complejidad y no en la conexión general-especifico como en la jerarquización vertical. Hay una parte de ella que ya la dispone la administración Educativa a través de los Diseños curriculares Base de los Boletines Oficiales, las progresiones de fines de la educación en cada etapa, de objetivos generales en estas etapas y de objetivos generales de Educación Física.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La jerarquización horizontal se propone en varios niveles:<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Nivel 1: Progresión normativa de los fines y de los objetivos generales correspondientes a cada una de las etapas.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Nivel 2: Progresión de los objetivos confeccionados por el centro para cada ciclo.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 36pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">-<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Nivel 3: Progresión de los objeticos didácticos realizados por el profesor.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE ADECUACIÓN<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La planificación de Educación Física de los profesores debe adecuarse al alumno y al contexto. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Debe estar orientada hacia la realidad educativa donde se va aplicar, y a través de la descentralización del currículo, la adaptación se llevara desde las directrices del DCB hasta el aula concreta del centro educativo.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Esta adecuación se hará efectiva teniendo en cuenta los factores de contexto en las programaciones, teniendo en cuenta el centro, su entorno, sus instalaciones y sus posibilidades y limitaciones. Igualmente, debemos adaptarnos y a partir siempre de los niveles iniciales de los alumnos para conocer desde donde iniciar y realizar la progresión en sus aprendizajes. La planificación no podrá ser demasiado ambiciosa, provocaría fracasos escolares, ni demasiado sencilla.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE FLEXIBILIDAD<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Una planificación debe ser dinámica y flexible. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La planificación es un proceso en continuo movimiento, se está continuamente revisando y cambiando en función de lo que ocurre. Por este motivo, debe ser flexible.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Por muy corta previsión temporal que abarque la planificación, siempre se tiene la posibilidad de que haya que modificar sus contenidos, sus objetivos o elementos de menor importancia.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Estas modificaciones pueden ser más superficiales (tiempo de duración de actividades, cambios en la estructura organizativa de una clase, etc.) o más profundas y tendentes a variar la estructura general de la planificación variando los objetivos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE UTILIDAD<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La planificación deberá ser útil. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">En relación con la adecuación, la característica de utilidad y viabilidad de la planificación hace referencia a su adaptación a las necesidades de la sociedad, y en consecuencia, a desarrollar en la programación actividades adecuadas al alumno y al entorno que le sirva para desarrollar en la sociedad y le prepare en las demandad que esta le requiere.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Todas las unidades didácticas estarán pensadas, independientemente de su contenido, para aplicarlas a la vida, enfocarlas desde un punto de vista de utilidad para el alumno.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">PRINCIPIO DE INNOVACIÓN<o:p></o:p></span></u></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Creatividad e innovación en las planificaciones. </span></i><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> Toda planificación debe poseer en su interior un núcleo de innovación que vendrá dado por las nuevas experiencias, nuevos contenidos, nuevas formas de evaluar, nuevas formas de intervenir en la clase, nuevos tratamientos de “lo tradicional”.</span></div></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-29975844282095256252011-06-18T19:42:00.003+02:002011-06-18T19:42:00.611+02:00INSTRUMENTOS DE APRECIACIÓN Y DE VERIFICACIÓN PARA SU IMPLANTACIÓN EN LAS SECUENCIAS EVALUATIVAS<!--StartFragment--> <br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Times; mso-fareast-language: ES-TRAD;">En Educación física podemos hablar fundamentalmente de dos grandes tipos de evaluación: subjetiva y objetiva; y de dos técnicas de medición: cuantitativas y cualitativas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Times; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La evaluación subjetiva es aquella que depende de forma prioritaria del juicio del profesor y se basa generalmente en su experiencia personal, que puede verse influenciada por factores emocionales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Times; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La evaluación objetiva es la que resulta de la utilización de las pruebas mensurables previamente elaboradas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Times; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Se considera técnica cuantitativa aquella que se basa en una escala de medida física que permite cuantificar, de manera absoluta, una característica particular de la entidad evaluada.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Las técnicas de medición cuantitativas conducen siempre a resultados cuantitativos; éstos pueden expresarse posteriormente mediante una escala cualitativa como, por ejemplo: insuficiente, suficiente, bien, notable, excelente. Las técnicas cualitativas, por su parte, pueden conducir a resultados cuantitativos o cualitativos, pues la escala elegida no hace más que reflejar el pensamiento del examinador.</span></div><a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Tipos de los instrumentos:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Observación directa:</span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Constituida por las impresiones personales del profesor respecto al alumno. Estudia al educando como sujeto activo de su formación durante el proceso educativo. Este método intenta referir detalladamente la conducta de los alumnos en circunstancias que se presentan de un modo casi natural. Los factores para cuya evaluación el instrumento básico es la observación del profesor son el ámbito afectivo y el ámbito motor.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Registro anecdótico:</span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> Consiste en una breve descripción de algún comportamiento que pudiera parecer importante para la evaluación: se anotan con detalle diversos acontecimientos que parecen significativos al profesor. Atendiendo a estas anécdotas, y valorando su frecuencia y motivos, el profesor realiza un juicio del individuo en relación con algún aspecto a trabajar en la sesión que se está realizando. Cada incidencia que se anote debe venir acompañada de una breve interpretación formulada por el observador. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Observación indirecta</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><o:p></o:p></span></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Lista de control<o:p></o:p></span></u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Series de frases que expresan conductas positivas o negativas, secuencias de acciones, etc., ante las cuales el examinador señalará su ausencia o su presencia, como resultado de su atenta observación. Ponen de manifiesto la aparición o no de una capacidad, habilidad o rendimiento, y por tanto pueden reducirse a acciones muy específicas. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Una lista de control claramente diseñada, y simplificada al nivel de entendimiento de los alumnos, puede ser utilizada en situaciones de evaluación recíproca. De esta manera se podrán realizar múltiples observaciones vinculando al alumno en el proceso de aprendizaje observación interpretación. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Tipos de listas de control:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">1. Progresivas: Cada frase va superando a la anterior en complejidad o evolución de los factores a medir. Su valoración viene dada por el lugar al que es capaz de llegar el sujeto. Según se progresa se avanza en la lista.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">2. Descriptivas: Describen los diferentes factores de los que se compone la actividad a observar. Se pueden lograr unos u otros independientemente del orden que ocupan.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Escalas de clasificación<o:p></o:p></span></u></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Superan la eficacia de las listas de control porque exigen que el profesor que observa no se fije sólo en la realización u omisión de una tarea, sino que además ha de valorar esa operación emitiendo un juicio. Las escalas permiten situar al individuo en relación con el grado de desarrollo del comportamiento o de la característica buscada. Se utilizan como control del aprendizaje o como evaluación del rendimiento, aunque pueden confeccionarse escalas para la observación de conductas del ámbito afectivo‐social.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Podemos distinguir entre escala ordinal o cualitativa, escala numérica, escala gráfica y escala descriptiva.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Escala ordinal o cualitativa: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">No poseen ni mínimo ni máximo, los intervalos no tienen la misma dimensión. Se utilizan para ordenar a los alumnos según la prueba.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Para que su uso proporcione informaciones fiables deberá indicarse muy claramente qué se entiende por cada elemento de la escala.<u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></u></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Escalas numéricas</span></u><b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Poseen un 0 y un 10 y los intervalos son idénticos. Su carácter numérico facilita la calificación. Se aplican a conductas que permiten medición: distancia, número de repeticiones o tiempo invertido.<b><o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Escalas Descriptivas:</span></u><b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Breves descripciones en forma muy concisa y exacta sobre el rasgo observado. El profesor señala la posición del alumno con relación a la descripción de ese rasgo. Su utilización en situaciones de evaluación reciproca puede plantear dificultades si no se simplifican las descripciones pata evitar interpretaciones dispares. Persiguen reducir la subjetividad al juzgar comportamientos complejos difíciles de evaluar por procedimientos a mayor dificultad al elaborar la escala es la descripción, con la mayor delimitación posible de las conductas y que esta descripción sea representativa de las conductas reales del sujeto.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Escalas Gráficas</span></u><b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">El profesor señala en una gráfica el grado en que se encuentra según sus observaciones el rasgo de la conducta que pretende evaluar. El rasgo o característica es seguido por una línea horizontal sobre la cual se señala la categoría advertida por el observador. Generalmente son empleadas para la evaluación de las actitudes ya sea en el ámbito afectivo‐personal, como en el ámbito social‐relacional<b><o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Criterio de evaluación<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Observación indirecta: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Se trata de observar y registrar hechos que suceden en situaciones reales, esto es, sin alterar el comportamiento del individuo. Requieren categorías y parámetros elaborados <i>a priori </i>que, en forma de planillas, permiten ir registrando las manifestaciones o comportamientos que se pretende evaluar (generalmente de forma cuantitativa, es decir, número de comportamientos).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Registro de acontecimientos: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Es la técnica de observación más objetiva. Las planillas utilizadas en el deporte para anotar datos estadísticos de un jugador constituyen el ejemplo más difundido. En ellas se registra el comportamiento predefinido cada vez que este aparece.<u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></u></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Cronometraje: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Se cronometra la duración de cada comportamiento. Se trata de determinar el tiempo durante el cual el profesor o alumno presenta o realiza la actividad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Muestreo de tiempo: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Durante un período de tiempo corto y previamente fijado, el observador comprueba si el comportamiento definido se verifica al término de cada uno de los periodos de observación. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Registro de intervalos: </span></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Se asemeja bastante al ya referido muestreo de tiempo. En lugar de comprobar al final del período de observación si se ha verificado el comportamiento, basta con que aparezca una sola vez durante el período de observación para tomarlo en cuenta y registrarlo. Esta técnica permite una observación válida, objetiva y fiable.<u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></u></span></div><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-6256667848363090182011-06-16T19:51:00.001+02:002011-06-16T19:51:00.700+02:00El control del grupo-clase<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Existen diferentes variables para una organización eficaz, una de ellas es la personalidad del profesor, debe cuidar las actitudes hacia la profesión, transmitir un interés, debe tener aptitudes relacionadas con la especialidad, debe tener una imagen cuidad ya que es el espejo de la personalidad, se debe hacer respetar y transmitir credibilidad.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Las actividades que presentemos deben ser motivantes, significativas, deben producir el máximo tiempo de compromiso motor, los alumnos deben estar atentos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El profesor debe crear un clima positivo mediante el empleo de refuerzos positivos. Debe establecer unas normas y rutinas organizativas que deben cumplirse por encima de todo, normas en la utilización de los vestuarios, en la puntualidad, en la organización del material, durante las explicaciones, durante las actividades…<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></div></div><a name='more'></a><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Los sistemas de señales suelen ser muy efectivos, pueden ser formales, donde el profesor avisa claramente el momento en el que reclama la atención, se puede realizar de forma visual o auditiva e informal, donde el profesor no necesita avisar externamente sino que es automático.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Las actividades también tienen diferentes maneras de organizarlas, pueden ser formales, en las cuales está todo predeterminado por el profesor; semiformal, donde el profesor controla una parte, no son excesivamente rígidas y se consigue un clima favorable y por ultimo están las informales, en las cuales el alumno tiene más libertad.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Como también existen diferentes maneras de ejecutar una actividad, ya sea simultanea, todos los alumnos participan a la vez; Alternativa, cuando la participación es del 50%, por ejemplo, las parejas y por ultimo consecutivas, parecida a la alternativa, pero cuando hay más de dos, tríos, cuartetos…<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La posición del profesor también es muy importante a la hora de tener todo el grupo-clase controlado, este debe ser consciente de su posición durante la explicación y la actividad. Puede estar fuera del grupo, donde controla a toda la clase o dentro donde evoluciona por el interior de los grupos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Para mejorar la organización y la intervención en la clase, el profesor debe tener el material previsto y preparado, establecer normas para colocarlo y recogerlo.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Llegamos a la conclusión de que para conseguir una organización eficaz, es imprescindible poder controlar al grupo, ser capaces de que respeten las normas y que realicen lo que se les dice, de esta manera, y solo así, conseguiremos los aprendizajes que deseamos.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Calibri; font-size: 15px;">En todos grupo-clase encontraremos conductas no previstas, pueden ser internas, se que producen por la interacción en la clase por falta de motivación, conflictos internos, o pueden ser externos, cuando la causa se produce por algún aspecto que no tiene que ver con la clase, las causas pueden ser deficiencias, problemas afectivos, por ambientes sociales…</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Por mucho que tratemos de prevenirlas, aparecerán estas conductas y para ello debemos saber cómo actuar, para ello detectaremos el problema, lo analizaremos, determinaremos la gravedad y adoptaremos una estrategia de intervención.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Si son conductas leves ignoraremos estos comportamientos inapropiados y/o cortaremos el comportamiento sin perturbar la actividad.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">En cambio si son conductas graves intervendremos directamente, llamándole la atención, recordando las reglas, o si es necesario llegando al castigo.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">El castigo puede ser útil o dañino según cuando, con quien y como se emplee. No es recomendable utilizarlo como primer recurso, no debe ser improvisado, ni usando el ejercicio físico, debe estar relacionado con la falta, se debe castigar el comportamiento y no a la persona.<o:p></o:p></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">La exclusión de la clase, constituye el reconocimiento de la impotencia del profesor respeto a su capacidad para controlar el grupo, s debe usar solo en casos extremos.</span></div></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-1829172574134971912011-06-14T19:24:00.000+02:002011-06-14T19:24:17.092+02:00Formulación de objetivos<!--StartFragment--> <br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 2.65pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Llamamos objetivo didáctico a la formulación del comportamiento que se pretende obtener.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Formular objetivos didácticos efectivos significa conocer con precisión adónde se desea ir antes de elegir un camino para llegar hasta allí. Estos se redactan normalmente en infinitivo y su conducta se puede observar a corto o largo plazo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Cada objetivo debe ser redactado con precisión y haciendo referencia a un solo proceso de aprendizaje, deben ser realistas.</span></div><a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Características de los objetivos:<o:p></o:p></span></b></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Los objetivos describen conductas que pueden verse y evaluarse. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Orientados hacia los resultados. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">No describen lo que los participantes deben conocer o comprender, sino lo que deben hacer para demostrar su comprensión, su conocimiento o su habilidad. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Describen la competencia que debe haber adquirido el participante al final de la unidad didáctica y no la formación que se utilizará para que la persona adquiera esa competencia. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Pueden clasificarse en tres categorías: los que describen acciones que demuestran la adquisición de un conocimiento (cognitivos), los que describen acciones que manifiestan la adquisición de una habilidad (psicomotores) y los que describen acciones que demuestran actitudes (actitudinales).</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">PASOS BÁSICOS EN LA FORMULACIÓN DE OBJETIVOS:<o:p></o:p></span></b></div><ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Cada vez que empiece a formular un objetivo, pregúntese: «¿Qué es lo que deberá estar en condiciones de hacer el participante al finalizar la acción formativa?». <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Empiece a redactar el objetivo utilizando un verbo y un complemento directo. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Utilice verbos de acción que describan lo que debe aprender el grupo de participantes. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">A continuación del verbo añada una descripción de lo que se llevará a cabo. La combinación entre el verbo de acción y la descripción específica de un modo esencial es lo que debe realizar el participante. <o:p></o:p></span></li>
</ol><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-13352842489484282772011-04-16T10:14:00.000+02:002011-04-16T10:14:00.776+02:00Feed-back y estimulos<!--StartFragment--> <br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">El conocimiento de los resultados, feed back, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es uno de los factores de aprendizaje más importante en el proceso de enseñanza-aprendizaje. El hecho de establecer una comunicación positiva entre el profesor/a los alumnos/as hace que aumente el aprendizaje.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;"></span></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">El conocimiento de resultado se puede clasificar en función de diversas variables:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Momento de darlo:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Concurrente. Durante la actividad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Terminal. Nada más finalizar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">c.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Retardado. Cuando se informa un tiempo de reflexión intermedio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Número de receptores del mensaje:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Individual.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Grupal.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">3-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Vía de procesamiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">a.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Interno. Cuando es el propio ejecutante quien establece los mecanismos de información sobre la realización de la tarea.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">b.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Externo. Cuando la información proviene del exterior.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">La intención del profesor a la hora de dar conocimiento de resultados puede ser de evaluar, de animar, de dar la solución del error, de preguntar o de decir que es lo que ha hecho el alumno/a.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="9" src="file://localhost/Users/monicafrau/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.png" width="9" /><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">EVALUATIVO: Consiste en hacer un juicio de valor sobre la ejecución del alumno.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Este tipo de feed back se pues aplicar en los 3 ciclos de primaria, entre un 20 y 30% durante los dos primeros disminuyéndolo hasta el 10% en el último ciclo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="9" src="file://localhost/Users/monicafrau/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.png" width="9" /><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">DESCRIPCTIVO: Se describe el gesto que ha realizado el alumno/a.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Durante el primer ciclo de primaria no es recomendable su uso e incluso en el segundo ciclo tampoco se debe usar o si se usa que sea mínimo, sin superar el 5%, ya en el tercer ciclo lo podemos utilizar hasta el 10%. Este es el feed back que menos se utiliza en Primaria.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="9" src="file://localhost/Users/monicafrau/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.png" width="9" /><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">PRESCRIPTIVO: El mensaje pretende dar la solución del error tras un análisis.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Al igual que el anterior, este también se usa poco, aunque un poco mas que el descriptivo. Hasta el segundo ciclo no se utiliza, sin embargo, en este ciclo solo se usa un 10% y en el ultimo hasta el 20%.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="9" src="file://localhost/Users/monicafrau/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.png" width="9" /><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">INTERROGATIVO: Se le hace una pregunta al alumno/a obre su ejecución para que tenga que pensar sobre la misma y emitir una respuesta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">La utilización de este, va en aumento, desde un 20% en el primer ciclo, subiendo a 30% en el segundo y manteniéndose igual en el tercero.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="9" src="file://localhost/Users/monicafrau/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.png" width="9" /><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">AFECTIVO: El objetivo es transmitir los sentimientos que tenemos sobre su ejecución o participación activa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">El feed back afectivo es el más utilizado en Primaria, desde un 60% en el primer ciclo y disminuyendo a un 30% en el segundo y un 25% en el último ciclo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">Los estímulos se pueden entender como técnicas o procedimientos didácticos al servicio del docente. El profesor de Educación Física es un animador que pone diariamente en juego estímulos constantes para que sus alumnos mantengan o aumenten su actitud delante del ejercicio físico. Estos estímulos se suelen usar individualmente y no de manera general a toda la clase.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO DE CONFIANZA: Se utiliza personalmente, son elogios y palabras de ánimo, utilizados especialmente en aquellos alumnos que tienen algún tipo de dificultad para realizar la tarea.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA REFORZAR EL OBJETIVO: Se hace hincapié en la finalidad de la tarea, siendo consciente de lo que hace.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA LA AUTOEVALUACIÓN: El profesor hace a los alumnos que piensen en lo que están realizando y se autoevalúen.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA UNA EJECUCIÓN MÁXIMA: Se incita a los alumnos a que realicen el máximo esfuerzo posible.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA LA BUSQUEDA: Cuando se realiza una tarea complicada en vez de que el profesor diga la solución, invita a los alumnos que investiguen a buscar la solución.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA LA COOPERACIÓN: Llama la atención para que los compañeros cooperen y se ayuden para realizar las tareas y lograr los objetivos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO PARA LA COMPETICIÓN: Gracias a este estímulo, el profesor consigue intensificar la actividad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO D’AVALUACIÓ: Se avisa a los alumnos que e profesor estará atento a ver como lo realizan y de esta manera los alumnos se esfuerzan más.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES" style="font-family: Wingdings; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-no-proof: no;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: no;">ESTÍMULO DE DESAFIO: Después de complicar la tarea el profesor les desafía a conseguir el objetivo, declara que no cree que lo puedan conseguir, y de esta manera, los alumnos se pican para lograr el objetivo.<o:p></o:p></span></div><!--EndFragment-->Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7108707039510481241.post-46965537947726286212011-04-14T10:11:00.000+02:002011-04-14T10:11:00.679+02:00Gestión del tiempo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span lang="ES">Según Pieron existen varios tipos de tiempos en la clase de Educación Física.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12pt; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZubSaZakNPiWPRWP_7hgAhK6aIB7qOFxuG5Ma4yXoSfdetlvMt0up32XX8YR2cKY5jABop5tj9spdqBUajKzcEK_JLLCEQqYc4qBsNF7OTbypBMcKeOW3m7Q2Mz_eaZ0T8OqmlKi9ydgG/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZubSaZakNPiWPRWP_7hgAhK6aIB7qOFxuG5Ma4yXoSfdetlvMt0up32XX8YR2cKY5jABop5tj9spdqBUajKzcEK_JLLCEQqYc4qBsNF7OTbypBMcKeOW3m7Q2Mz_eaZ0T8OqmlKi9ydgG/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"></div><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td height="1" width="0"></td></tr>
<tr><td></td><td><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">TIEMPO DE PROGRAMA: Es el tiempo asignado la Administración Pública a cada área del currículo. Este tiempo no puede ser modificado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">Pero si podemos beneficiarlo a la hora de situarla dentro del horario lectivo, es decir, realizar la sesión después del patio, y así los alumnos vienen directamente del patio, sin tener que recoger material del aula anterior y ya vienen activos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">TIEMPO ÚTIL O FUNCIONAL: Este tendría que ser inferior al 80 %, es el tiempo restante que queda cuando los alumnos llegan al gimnasio se cambian, se pasa lista, etc…, este tiempo puede ser mejorado marcando normas de puntualidad, tiempo para cambiarse de ropa, además de motivarlos para que salgan antes al patio o gimnasio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">El maestro debe tener el material ya preparado e incluso las primeras actividades para ahorrar tiempo e incluso se puede ahorrar el pasar lista, ya que lo puede hacer mientras los alumnos realizan las tareas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">TIEMPO DISPONIBLE PARA LA PRÁCTICA: Debería ser inferior al 70 %. Es el tiempo en que el alumnado dedica a realizar las actividades, sin embargo, se puede mejorar reduciendo el número de actividades y aumentando sus variantes, teniendo un sistema de señales eficaces donde no se pierda tiempo en reunir a los alumnos, es importante que el profesor tenga una buena posición ante los alumnos y que se realicen demostración para así comprender la tarea más fácilmente y así ahorrar tiempo, además de que mientras el grupo clase realiza una actividad el profesor puede preparar la siguiente. También es importante pedir las dudas antes de empezar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">TIEMPO DE COMPROMISO MOTOR: Es el tiempo que el alumno dedica a la actividad, tendría que ser superior al 50 %. Una manera de conseguir que los alumnos estén mas tiempo realizando la tarea en si es evitando las filas, conseguir que todo el grupo-clase realice la tarea simultáneamente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">TIEMPO EMPLEADO EN LA TAREA: Dentro del tiempo de compromiso motor, hay momentos donde no se cumplen los objetivos, el tiempo empleado en la tarea son esos momentos donde los movimientos están cumpliendo los objetivos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="ES">Podemos aumentar este tiempo realizando calentamientos relacionados con los objetivos a trabajar en esa sesión.<o:p></o:p></span></div>Mónica Frauhttp://www.blogger.com/profile/13722848015945595051noreply@blogger.com0